初秋（孟秋）从立秋到处暑，承夏热之余气，可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高，故有“秋老虎”之说。秋燥与温热分离可攻打人体而出现咽干、腹泻等脾肺平衡的症状，以是在这个时期，既要留心初步增补能量，又不能过于滋养，否则会有伤脾胃之嫌。

个人来说，孟秋时节得病的病因病机有如下三点。

孟秋时节，暑气固然逐步阑珊，然则还会有低温气候，鄙谚说“秋山君，毒如虎”，此时天色枯燥，易出现咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、昆季心热、大便燥结等症状。支气管缩减、肺结核等疾病在秋燥的感召下，也易复发或加剧。

俗话说“春困秋乏”，孟秋正值季候转换之际，脾胃失于运化、肺肾失于濡养，容易导致四肢乏力、昏昏欲睡、食欲不振、少食不饥。

秋为肺主，肺母失于调摄、养护，则肾子亏乏，容易导致肾病一再产生，症见浮肿、口渴、小便不利。

各人注定不愿意喝苦苦的汤药，怎么样样概略不吃“苦”又调理身体呢？

生津止渴蜜珠果

一道生果餐，不单营养富厚，况且还可生津止渴、和胃消食，分外适当小孩和女士们食用。

质料：苹果半个，鸭梨半个，菠萝50克，杨梅干10粒，荸荠5粒，柠檬1个，蜂蜜20克。

做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分袂用圆勺挖成圆珠或切小块，荸荠洗净去皮、煮熟、切块，杨梅洗净备用；把5种水果摆成恋爱的图案，食历时将蜂蜜与柠檬汁倒在水果之上便可。

每天可吃1至2次，隔日服用。过多服用会欲速不达，简单因为生果偏凉而导致泛酸、腹泻。