女性从第一次来大阿姨起源得多人就缓缓的气血不敷，每每头晕，大姨妈不正常，有的甚至贫血。这些情况你都在乎过吗？教你几个经济实惠的补气血方法。

 

1.五红汤：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗洁净尔后放到锅中煮熟，参加红糖发展调味即可了。五红汤适合所有的女性饮用，其不单或者休养气血，同时还具有养血止血、气血双补的劝化。建议气血缺失、贫血的女性日常可用其汤摄生。

 

2.银耳红枣汤：先将银耳泡发以后，接下来沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣共同熬成汤适当加点冰糖即可 。此汤不单可补气血、除烦燥，同时还可专注安心，特别适合更年期的女性时常饮用。

 

3.大枣粥：先将大米置于水中浸泡半个小时，接下来同红枣一路熬粥，等粥稠了之后加点冰糖发展调味就可。此粥可调治气血，额定是对付身体消瘦，脾胃失与的中暮年人及术后患者十分适用。以上三个门径便是最容易的补气血饮食常吃对身体无益无害。