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生活中不难发现，有很多女人明明年纪不大，可是皮肤粗糙，脸色暗沉，看起来一点没有年轻人的朝气。前几天我去健身的时候，刚刚好在更衣室碰到了一个妹子，她今年25岁，比我还小三岁，可是看起来她简直比我五十岁的妈妈还“沧桑”。

这妹子脸色蜡黄不说，而且身材消瘦，但是不健美，整个人就像是萎缩到了一起一样。总之，过早的“显老”，一定是有问题的。或许是身体本身比较差，也或许是生活习惯导致的。如今大家的压力都很大，所以更要保持良好的生活作息，并且有好的饮食规律。

我妈妈就是个很喜欢养生的女人，她有自己一套养生的方式，所以虽然已经五十多了，可是依旧有腰有胯，面色红润，谁见谁都说她年轻。我妈妈特别喜欢喝银耳红枣汤，并且她总是推荐身边人和她一起喝，她说因为常年喝这道甜汤，她的皮肤才会这么好的。

银耳性质平和，味道甜美，有着如同燕窝一般的口感，其中富含丰富的胶原蛋白，对滋养皮肤有很好的作用。除此之外，银耳还有健脾胃，滋阴肺的功效，既甜蜜又营养。

女人如果从年轻的时候就有喝银耳红枣汤的习惯，大多数皮肤都会始终保持细腻幼滑的状态，甚至到了中年都会比同龄人显小哦。