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坐月子该怎么吃?这样的产后饮食“规矩”真的靠谱吗？

说到坐月子该怎么吃，坊间有很多规矩，比如普遍认为要多喝汤、多进补，而水果、蔬菜属于寒凉之物，万万不能碰！有产后妈妈几乎每天一只鸡，喝鸡汤喝到想吐！这样的产后饮食规矩真的靠谱吗？ 对此，广医三院临床营养科刘佳博士指出，产妇在生产后因身体恢复、...

高血压治疗误区多，治疗需遵从医嘱

高血压 是最常见的慢 性病 之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。其中 原发性高血压 是以体循环动脉血压超过正常值并持续升高（成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg）为主要表现的疾病，原发性高血压多见于中、老年人，病程漫长...

护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健

常言说：万事万物皆可追根溯源。我们的身体也不例外。传统中医认为，人有四根：即鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。护好这四根，有助延年益寿，身体康...

如何判断走路的步数和时长对自身适宜？

近几年来，朋友圈流行晒运动步数，很多人对日行一万步的说法都深信不疑。然而，却有不少人因为走路走出了伤痛，这究竟是怎么回事呢？记者从佛山市中医院了解到，因暴走受伤的例子时有发生，严重的还会诱发心肌梗塞、肾功能衰竭等，甚至危及生命安全。 那么，...

湿热体质注意事项

湿热体质的人很好辨别，他们有个非常典型的表现面色黑，好像蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净一样。这类体质的人群还特别容易长 痤疮 、口干、口苦、口臭、大便干、尿黄、女性白带发黄。如果看他们的舌头的话，会发现舌质是红的，舌苔是黄黏的，性格多急躁易怒...

一些女性会有少量的阴道出血

现在有很多女性怀孕了但并不知道。怀孕初期征兆你都知道吗？怀孕初期征兆怀孕8个信号预示有喜。我们一起来了解一下。 怀孕信号1：疲倦 孕早期孕吐你会突然感到疲倦。怀孕使你全身紧张，所以，你会感觉特别累。恶心和呕吐也会消耗你的精力。如果你因为尿频需...

△宫颈表面宫颈管“纳氏囊肿”，可用窥器检查看到

广东省中医院妇科 主任医师 擅长： 子宫内膜异位症、盆腔包块、子宫腺肌症、不孕症等疾病的中西医诊治及各种良恶性肿瘤及其他疾病的手术治疗，擅长妇科内窥镜微创诊疗技术。 体检中常见哪些妇科囊肿？ △ 宫颈表面宫颈管纳氏囊肿 ，可用窥器检查看到 （资料...

淘米水的用处这么多，你都知道吗？

现在人们洗澡有各种品牌的肥皂、浴液，甚至还有专门针对婴儿和女性使用的洗浴用品。可在古代，先民们是靠什么去除污秽的呢？ 淘米水十分珍贵 先秦时期淘米水潘曾是高级洗涤用品 从史料记载可以知道，先秦时期中国人洗浴时所使用的去污用品，是一种叫潘的用品...

这几类养生茶不宜常喝

近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种...

跳出来各式各样的「降糖食物」

这些糖尿病患者，不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视，这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 因此，糖尿病患者的饮食和监测护理，就显得尤其重要了。 西安交通大学附属第一医院内分泌科的吴远医生，结合自己的临...