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经常听人说“护肾”，究竟健康的肾是什么样？

肾脏是身体的净水机，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为工厂，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 别看肾脏功能强大，却十分脆弱。调查显示，...

年轻一代的养生也全面开启

静止养生和热爱运动，你更支持哪一种？ 中老年人有多爱养生，看看咱们爸妈的朋友圈就知道了。而现在，远不止是中老年人养生的天下，年轻一代的养生也全面开启。没有时间运动，也没有毅力健康饮食。 所以想要随时随地健康起来，那就少不了花样百出的养生小工...

换季非常容易引起皮肤的不稳定

换季 饮食 换季非常容易引起皮肤的不稳定，导致出现各种各样的皮肤问题，起皮、过敏、爆痘以及毛孔粗大等，这个时候，你不仅需要在化妆品上下功夫， 饮食清单也需要细心研究 一番哦!那i妹儿建议大家多食应季蔬果，比如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、青椒、冬瓜...

教你如何正确自查骨病

颈椎...

什么症状是身体向我们发出的糖尿病信号?

只有抓住一些蛛丝马迹，才能及早对糖尿病进行检查以及治疗。那么什么症状是身体向我们发出的糖尿病信号呢? 1. 吃饱就困。偶尔的一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明现在的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等简单碳水化合...

营养学家却赞成饭前1小时吃水果

1、餐后喝茶不养生 不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收， 时间长了易诱发缺铁性贫血。 饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮...

“血管年龄”却是五六十岁！

大部分人明明只有二三十岁，血管年龄却是五六十岁！ 在正常情况下，人的血管流动速度是非常快的。血管一直都在不停的流动，以供给各个器官所需，但由于部分人在后天没有养成健康的生活方式，经常喜欢大吃大喝，暴饮暴食，所以导致血管当中残留的垃圾越来越多...

这些简单有效的方法可以轻松解决常见的肠道问题

肠道既是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的健康在很大程度上决定了人体的健康。中医对肠道功能的理解更加广泛，本期《生命时报》特邀中医专家告诉你哪些简单有效的方法可以轻松解决常见的肠道问题。 标准：常清、无滓 东汉哲学家王...

量身定制一套最适合自己的体检项目

体检年年做，但究竟要查什么、怎么查，很多人并没有完整的概念。其实，除了单位每年提供的常规体检项目外，每个人还应根据自身年龄、性别以及职业等特点，为常规体检套餐做个加法，量身定制一套最适合自己的体检项目，为防范疾病布一张无懈可击的网。 一般来...

如果已经发生血管硬化，吃什么可以软化血管呢？

随着年龄的增长，人体的血管不断地在发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。这本是人衰老后的一种正常的现象，但是现在却越来越多的年轻人出现血管硬化。 血管发生退行性改变可导致血管...