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爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记以下两大法宝
日期：2018-10-24 12:37:57 点击：100 好评：0肝脏被比喻为人体的化工厂，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。 法宝一：饮食有度。生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不健康的饮食习惯也应该引起重视。比如经常吃火锅也可能...
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只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾
日期：2018-10-22 10:27:22 点击：90 好评：0鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那跟着我做一做护鼻操吧。 揉按鼻根。 用拇指与食指捏起鼻根处的皮肤，再轻轻地放下，重复15~20次，以鼻根微红为度。 推擦鼻梁。 两手中指分别放在两侧的鼻...
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正气不足是产生疾病的根本原因
日期：2018-10-21 17:11:05 点击：100 好评：0邪之所凑，其气必虚出自《素问评热病论》，意思是邪气之所以侵袭人体而发病，是因为正气虚弱，没有力量抵抗邪气。这句话强调了正气的重要性，正气不足是产生疾病的根本原因。 中医中的正气，类似于西医的人体免疫力，指的是人体对环境的适应能力，抵御邪气的...
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血脉中津液不足可引起血行不畅，称为“无水舟停”
日期：2018-10-17 12:48:48 点击：162 好评：0入夏之后，天气渐渐变得燥热，尤其是户外工作和不爱喝水的人，体内很容易缺水，再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素，很容易使肠胃浊气不能及时排出，内热伤津，最终导致热结便秘。怎么解决这个问题呢？古人的智慧是：增水行舟。 南京市中西医结...
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在生活中一定要学会保养自己的血管
日期：2018-10-15 14:13:42 点击：111 好评：0刘女士最近非常苦恼，她是一名办公室白领，每到傍晚下班的时候，就感觉小腿发胀，鞋都发紧了。一开始没当回事，以为是水喝多了，后来她发现即便喝水少也会出现这种问题，第二天早上虽能减轻，但一到下午又开始，周而复始。她来到陈淑长教授的门诊看病，陈淑...
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大暑时节经常练习以下的“距地虎视式”，能锻炼脾胃、增强体质
日期：2018-10-14 13:04:20 点击：189 好评：0大暑是一年24个节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。今年的大暑，从7月23日开始，8月6日结束。大暑时节是一年中最炎热的时候，天气闷热，常会令人坐立不安。这段时间，阴渐长，阳渐消。人体中脾为阴，胃为阳，如果脾阴过盛，胃阳易被湿困，就会出现食...
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体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经
日期：2018-10-12 11:34:58 点击：185 好评：0中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。 不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保...
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过敏性鼻炎和肾有什么关系？
日期：2018-10-10 13:47:56 点击：84 好评：0经常有过敏性鼻炎患者向我诉说，打喷嚏打得都要虚脱了，一打喷嚏就大小便失禁，鼻涕不断，喷嚏连连，真是痛苦不堪。在我看来，以上症状说明你不仅过敏，还可能是肾虚了。 大家一定奇怪，过敏性鼻炎和肾有什么关系？《黄帝内经》中说五气为病肾为嚏为欠，即打...
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膝骨关节炎也叫退行性膝关节炎，大多从中年开始发病
日期：2018-10-08 13:24:23 点击：79 好评：0天气渐渐热起来了，有些家庭开始用起了空调，不过有些老年人很怕吹冷气，因为一吹空调就觉得膝盖里进风，引发双膝酸痛；这些老人下台阶或下蹲站起时也常感到膝关节疼痛，这些大都是膝骨关节炎的表现。 膝骨关节炎也叫退行性膝关节炎，大多从中年开始发病，发...
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的筋骨如何？怎样正确拉筋？
日期：2018-10-03 11:09:48 点击：54 好评：0【导读】俗语有种说法叫筋长一寸，寿延十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？《生命时报》采访南京市中西医结合医院治未病科运动保健专家李靖为你详细...