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桑叶

桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。

菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

蒲公英

蒲公英是夏季路边常见野草，叶子和根部可以入药，是一味非常名贵的中药材，对于疾病有很出色的药效。蒲公英泡水喝，可以改善肌肤的粗糙，预防肌肤衰老，而且对于痘痘上火的症状，也要出色的治疗效果，女性每天喝一杯，皮肤越来越好。