针对目前新型冠状病毒肺炎疫情，中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）组织有关专家，发布了10 条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议：

，中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）提出了以下

10 条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。

1. 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不

吃野生动物；

2. 每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

3. 适量多饮水，每天不少于 1500ml；

4. 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于 20 种食物；不要偏食，荤素搭配；

5. 保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；

6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），

每天额外补充不少于 500 大卡；

7. 新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；

8. 规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于 7 小时；

9. 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动；

10. 新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

 

简单总结一下，就是“八个增加”：

1.增加蛋白质食物；

2.增加蔬菜水果；

3.增加饮水；

4.增加进食量；

5.增加体重（胖子除外）；

6.增加睡眠（7小时以上）；

7.增加运动（户外，非聚集）；

8.增加营养素补充剂；