女人身体8毒素8美食来抵抗
时间:2018-06-10 12:26 来源: 作者: 点击:次
宿便 排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。 排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防、缺血性心脏病、胆结石、、大肠癌等。 “坏胆固醇” 在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。 排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心发生。 浓稠血液 长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。 排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。 内脏脂肪 体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、等。 排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。 高血糖 如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。 排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。 自由基 随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。 排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。 乳酸 常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。 排毒食物：富含B族维生素的食物，如面食、乳制品;醋。 酒精 对酒精过度依赖，会导致酒精性，肝硬化。 排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。 (责任编辑：李珊珊) (责任编辑：admin) |