燕麦片四大神奇保健功效
时间:2018-06-10 12:26 来源: 作者: 点击:次
导读：大家都知道燕麦片是一种又具保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，可说是关注的朋友必备。而燕麦片除上述功效，还有一些神奇保健功效。 众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。我们一齐看看燕麦片的功效在哪! 1.毛孔清洁师 纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。 具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。 2.减肥好助手 美国《健康》杂志建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。 3.推进器 英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。 4.抗癌好斗士 《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止。 绝经期前从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。 (责任编辑：admin) |