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别嫌它长得丑，营养却很高！医生建议常食用能排毒养颜，气色好

别嫌它长得丑，营养却很高!常吃能排毒养颜气色好。小香薯个头较小，完全可以用作代餐，相比较米饭，热量较低，还减少了脂肪量的摄入

笋干不仅是辅佐名菜，而且有相当高的营养和药用价值。含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量

在农村长大应该都吃过——笋干，色泽黄亮、肉质肥嫩，长得丑营养高，你吃过吗?

黑蒜之所以能减肥，是因为在发酵的过程中产生了黑蒜素，这种微量元素能够促进肠道的蠕动

并且还能清除肠壁上的残余物，将肠道做了一个全方位的疏通，加速排便过程

山楂水可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，每日冲一次山楂片茶饮，坚持喝就能达到理想的效果

女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收，含有苹果酸，常喝肚子慢慢变小

很多肥胖其实是由于体内的湿气堆积，红豆和薏仁都是排除湿气的最佳食物。红豆和薏仁性温，能够及时排出体内的湿气，消除水肿，从而很好的达到瘦身效果

普洱茶中的有效物质在进入肠胃道以后，会“吸收”人体多余脂类物质，从而达到瘦身的效果。普洱茶中的有效物质在进入肠胃道以后，会“吸收”人体多余脂类物质，从而达到瘦身的效果