早餐是一天中最重要的一餐，土豆和鸡蛋会增加人体内的胆固醇含量
时间:2018-08-08 14:11 来源:未知 作者:健康网 点击:次
早餐是一天中最重要的一餐，早餐不仅要营养丰富，还一定要顶饿，做一盘土豆饼几分钟搞就能搞定，简单又美味，再搭配一碗粥，精神饱满去上班毫无压力。土豆饼做法多样，口味独特，美味可口，老少皆宜。 身为土豆控的我又折腾出了一道快手点心，味道真的好吃到爆！小伙伴们！心动不如行动哦！土豆和鸡蛋可以同吃。鸡蛋含有优质的蛋白质和脂肪，而土豆则能够补充人体所需的碳水化合物、维生素及矿物质。但由于土豆和鸡蛋会增加人体内的胆固醇含量，引起肥胖的发生，所以，土豆和鸡蛋每次最好不要吃太多，适量即可。
仔细看看掰开看看〜〜真的好软〜〜浓浓的鸡蛋味道 这些被吃了
土豆鸡蛋饼材料：
切片上锅蒸熟〜〜
把蒸熟的土豆碾成泥〜〜
鸡蛋打散〜
蛋液倒进土豆泥里搅拌均匀
少来一点点面粉〜搅拌均匀
搅拌成糊状
平底锅下刷一层核桃油〜
弄一小勺面糊在锅上摊平〜〜小火〜〜大小自己定，别太厚
差不多1分钟的样子，一面金黄翻面〜〜
两面都金黄就可以出锅了〜〜吃起来的感觉软绵绵的〜〜浓浓的鸡蛋香味〜〜快动手给宝贝们做吧〜〜 当主食、零食吃都好不错呢〜〜等着你们的成品记得来晒喔
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