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这五种水果蔬菜很常见,平常可以多吃一些,非常健康营养

现在很多人吃东西都是很挑剔的,大鱼大肉已经不是很多人的选择了,反而水果蔬菜很受大众欢迎的了。因为吃水果蔬菜能够减肥,美容养颜,还能够吃出健康。有5种水果蔬菜可以平常多吃一点,医生说这五种食物能够杀死癌细胞的,对预防癌症有很大的作用,你猜猜是什么呢?

无花果是很少见的,市面上卖的也是很贵哦, 四十元钱以上一斤是很平常的。它含有纤维素、果酸、花青素等营养物质,具有润肠通便、健胃消食、防癌抗癌等功效,所以要多吃一些,对人体也有很大的好处。

梨子是大家都是很喜欢吃的,它具有果胶、维生素B2、苹果酸等营养物质,具有清热解渴、化痰去咳等功效,味道是清甜无比,营养丰富,建议每周吃上三至四个。它的口感很好,对心血管疾病也有良好的疗效。

南瓜是我们举办酒席最常见的一种食物,它含有果胶、胡萝卜素、番茄红素等营养物质,具有强身健体、健脾健胃、排毒养颜 等功效,想要减肥的姑娘们要多吃一点,效果相当不错的。

薯类具有丰富的水分、淀粉等营养物质,具有补脾益胃、通便、益气生津等功效,对便秘、癌症等具有很好的防治作用。现在薯类食物已经成为了养生食品,很多中老年人都是很喜爱的。

花菜是市场上最常见的食物,它含有丰富的类黄酮、维生素A、碳水化合物等营养物质,具有减肥美颜、延缓衰老、清热解毒、防癌等功效,对消化不了者有很大的好处。炒来吃鲜美可口,吃后易消化。

这几道美食可是很不错的,你喜欢吃么?多吃一点对癌症的预防有很大的作用,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧,相信你一定会爱上它的。

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