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拥有丑恶的风仪是每一个女人的梦想，然而一些食疗的办法是可以帮忙女孩美容养颜的。那么你晓得女孩该如何美容养颜吗?女士养颜汤有哪些呢?

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　　女士养颜汤有哪些

　　1、燕窝蜜枣汤：

　　燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开吊销杂质，往后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水过量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜与祛皱纹之功效，使肤色辉煌光耀滋润。

　　2、金莺羹：

　　雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖过量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，此后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀就可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可以使皮肤白嫩、细腻、富饶弹性。

　　3、果红汤：

　　山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤滋味酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

　　4、杏花露：

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖过量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，便可食用。此汤暗香扑鼻、美味。

　　8类食物吃出无暇肌肤

　　1、木瓜

　　姑娘吃甚么美容养颜？木瓜中含有多量的维生素C，有助于提亮与收紧肌肤，还有能促退肌肤重生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的悉数屈就于一身。不但可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，加剧皮肤发红。

　　简单食谱：

　　木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜凡是调养皮肤的万妙药。或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜与洋葱做成的调味料。

　　2、椰子酸奶

　　椰子汁有益健康，用椰子汁发酵有益菌，就成了更为有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落组成单位，Colony Forming Unit)的益生菌，这类重价酸奶的益生菌含量，或者是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能打败引起痤疮和内分泌失调的病原微生物，让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能够代替身体对糖分的渴求，而糖分无疑是皮肤的最大仇人。

　　简单食谱：

　　凌晨起床的第一件事，即是空腹喝一杯椰子酸奶，这有助于更多活性益生菌发挥浸染。

　　3、黑芝麻

　　若是你常常熬夜，或者ＬＯＶＥ喝酒，黑芝麻可以救命你复原皮肤的弹性与光线。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾与纤维，云云厚实的营养精神，恰当增进到每一餐。

　　简单食谱：

　　将黑芝麻洒在你恋爱的沙拉，或者其他任何食品上。

　　4、甜菜

　　经过刺激淋巴琐屑，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光耀的肌肤重现亮泽，同时带走体内渣滓。甜菜还能将血液中随身带氧气的材干升职至400%，使皮肤更有活力，乃至可能帮助削减脂肪团的呈现，加强皮肤的真皮层。

　　容易食谱：

　　或者450克的甜菜汁，就可以让肌肤坚持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法遭受甜菜汁，可以尝尝甜菜沙拉，将甜菜与其余蔬菜，譬喻菠菜，共同做成夹杂沙拉也搞定。

　　5、柠檬

　　柠檬是人人皆知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能激发粉刺和让油性肌肤恶化的排泄物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于维持肌肤水润。尚有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌诱发的痤疮。

　　容易食谱：

　　从一杯温热的柠檬水起源新的一天!这在美容界也曾不算甚么陈述了，然则要失去更好的排毒效果，你需求至少半个柠檬的汁液。要是希望在饮食中参加更多的柠檬，可以用柠檬与橄榄油来调味，也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

　　6、紫甘蓝

　　紫色甘蓝，含有与同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种动物营养素有助于减少皱纹，战胜色素太甚自在。紫甘蓝的维生素C含量是平庸卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能捐募革除导致细纹发生的毒素。

　　简单食谱：

　　清爽的紫甘蓝沙拉最适当酷热的气节，即使秋天的程序不成拦截，然则在“秋老虎”横行之时，不妨来个紫甘蓝沙拉吧，配上胡萝卜泥、橄榄油，还可以淋上柠檬汁哦。

　　7、南瓜籽

　　富含锌、维生素E、硫与ω-3脂肪，能促退肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并坚持皮肤滋润的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤毁伤，南瓜籽还可以辅助修复不佳处踪影。

　　简单食谱：

　　最佳生吃。因为煎、煮等烹制历程，都可能破欠安其中精致的脂肪。作为零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔里都可。

　　8、番茄汁

　　富含番茄红素的西红柿，是最自然的防晒品，有助于防止UVA与UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者时时拍浮的人，最佳一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒纯粹依托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。虽然，番茄尚有改善肌肤暗沉的浸染哦。

　　简单食谱：

　　抗御番茄皮残留农药，最好喝番茄汁，或者，也能够煮一个番茄汤。