健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

婴儿的成长离不开父母悉心的照顾，衣食住行必定是少不了的，而在这里面，饮食可以说是重中之重。特别是给婴儿加辅食的时候，父母需要关注的东西就更多了，例如要挑选合适的餐具，注意喂养的姿势，懂得婴儿营养的搭配等。为了避免造成不必要的麻烦，接下来给大家总结了一些婴儿营养饮食的注意事项，都来了解学习吧。

1、不要给婴儿喝茶

茶具有提神、助消化等作用，对人体有很大的益处。但是茶叶中的鞣酸容易与食物中的钙结合成不溶解的物质，使钙不能被人体吸收利用，尤其是对于消化功能还不健全的婴儿来说，就更不适合喝茶了。另外，在婴儿患病服药期间，也尽量不要给他们喝茶水，特别是不能用茶水给婴儿喂药，以免影响药物吸收，产生不良反应。

2、婴儿太小时不适合食用加糖的食物

“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含无机盐或蛋白质，很容易导致肥胖，吃糖过多会影响到婴儿的健康。同时，糖类也会使婴儿的胃口受到影响，对健康的食物产生厌食。所以，对于较小的婴儿来说，应该尽量避免食用加糖或人工甜味剂的食物。

3、婴儿不适合食用口味太重的食物

以下口味太重的食物会影响婴儿的生长发育，也会影响婴儿的食欲和口感，父母应避免给他们食用：

咖喱、辣椒、咖啡、可乐等刺激性的食物或含酒精的饮料；

太甜的面点、太咸的稀饭和汤类；

竹笋等纤维太多的食物；

含人工添加剂的食物，如方便面、膨化食物等。

4、婴儿不吃辅食怎么办

如果碰到这种情况，父母千万不要强迫他们吃。因为父母强硬的态度，会给婴儿留下很不好的记忆，结果反而会进一步造成添加辅食的困难。聪明的做法是：在大人吃饭的时候，给婴儿喂一些他们可以吃的饭菜，然后观察婴儿是否喜欢。如果婴儿并不喜欢，可以过几天再试试或改变一下口味，这样才不会让婴儿留下不愉快的记忆。父母需要连续喂食数天，婴儿才可能适应新的口味。另外，在婴儿心情舒畅的时候，给他们尝试新的食物效果会比较好。

给婴儿喂食的时候还要注意婴儿营养均衡，切不可让他们养成挑食的习惯，可以从食物的味道和外观上做出改变，这就可以吸引婴儿食用了。