日本日本是全世界肥胖率最低的国家，吃的是非常健康的，
日本人认为一天中
早餐最重要，因为只有早上吃好了，才能产生一天的能量，所以日本人在早餐的时候大多都是吃米饭的，而稀饭和粥则会在中午或者晚上的时候再吃！
而日本人在早餐的时候，多会吃一个生鸡蛋，因为生鸡蛋的
营养价值是非常高的
日本人的
早餐搭配，基本上都一碗大米饭，加上一个生鸡蛋，在加上不同类型的蔬菜或者水果。
日本人吃米饭也是极为讲究的，他们吃米饭多位干饭，而不吃稀饭，而稀饭多在生病的时候才会吃！
虽然
日本人的早餐
营养价值高，但是估计拿到国内，没人吃的下去，因为日本吃饭少油少盐清淡出了名的，
早餐的时候更是如此，一碗看上去虽然颜色重，但是却没有多少味道，还要一个生鸡蛋，就着一碗白干饭，估计国人是吃不下去的！
这个看上去，估计就不想吃了！