枸杞是思空见贯的养生食品，得多人都无效枸杞沏茶喝的风尚，枸杞清肝明目、滋补肝肾，且又是药食同源的食材，几近大家可用。枸杞子养分代价高，富含多种活性多糖、氨基酸与维生素，其特有的甜菜碱成份还可按捺脂肪在肝内沉积，防止肝软化，有爱护肝细胞的功效。

《本草大纲》中记载有一方，名为枸杞甘元茶，以枸杞为主料加4种东西煮水喝，养肝治病成果翻倍，这4物等于：决明子、菊苣、蒲公英和白茅根，用量为决明子5克、蒲公英6克、白茅根6克、枸杞10克、菊苣8克，先用净水泡一泡，入锅慢煎就可。枸杞甘元茶做法容易，难的是每天煎煮，嫌麻烦可选现成的茶包，每次用热水冲泡5分钟就可以喝了，很利便。

其他，其余4种配伍食材也有着极高的养肝感导，具体药理解析以下：决明子：清肝明目，其甲醇提取物可以起到珍惜肝脏的感导；决明子含有丰厚的维生素、脂肪、碳水化合物，存在良好的保健功效，能清肝明目，清喜气，利水通便；菊苣或者清肝毒，促进修复受损的肝脏细胞；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，推动肝脏排毒。

蒲公英消炎，清热解毒，助于肝脏把酒毒排挤来，预防肝脏炎症；蒲公英是药食兼用的植物，清热解毒，利尿散结，可以提高肝脏排毒技能花样，是治疗肝炎、黄疸与其它肝脏疾病的良好药材。白茅根修复酒精对肝的毁伤，改进肝功用；白茅根凉血止血，清热利尿，清肝解毒。