入冬女人最需要保养，可是吃什么保养呢？今天小编带您领略一道这样的菜。入冬女人要吃它，鲜香营养，抑制黑色素，不做“黄脸婆”。我们都知道，女性脸上最容易长雀斑，黑色素堆积，来不及保养，就变成黄脸婆，这是每一个女性的噩梦。衰老是不可逆的，但是至少我们可以放缓它的脚步，今天这锅砂锅鱼头来帮助您。大家有没有觉得，砂锅烹饪出的汤类菜品要比铁锅炖出来的更加有滋味更加醇厚，这锅鱼头也不例外，满含胶原蛋白和蛋白质的鱼头，浓郁鲜香又营养，一口肉一口汤，温暖营养，滋补美味。

砂锅鱼头

 

By 唯一的你897

配料：

鱼头 半个、葱 3根、姜 3片、蒜 3个、酱油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.大头鱼头切块，姜切片，葱切段，蒜拍碎

 

2.大头鱼头，放盐，酱油，蒜，搅拌均匀，腌制十分钟。

 

3.砂锅里面放油，小火烧热，放入葱头，蒜，在砂锅里

 

4.放入鱼头翻炒一下，加入适量的水，煮几分钟。

 

5.煮熟后放入葱段，滴2-3滴香油提味，就完成啦。