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紫薯和它是最佳搭配，女人一周吃两次，营养丰富，美容养生

 

来小梦带大家来看看做法步骤。

首先要准备好紫薯，用小刀把紫薯的皮刮去，洗干净，放在砧板上切成一小块一小块的，切的时候根据个人喜爱，切成大小。如果您是一个美食控，可以雕刻出很多新鲜的花样

 

准备好红枣，百合。红枣提前用冷水泡三个小时，百合洗干净，放在碟子里面备用。还有最重要的地方，就是大米。大米选择六月份成熟的大米，煮粥好喝。

 

一切准备就绪，洗干净大米，把大米放进锅内，开最大的码率煮开。煮粥需要的就是火力要猛，这样做的粥比较好喝。加入准备好的紫薯，用小火慢慢的熬。

 

熬粥的过程中，轻轻的搅拌下，以防粘锅。熬至十分钟左右，粥已经粘稠了，紫薯也熟了。加入百合，还有泡好的红枣，再慢慢的熬三分钟。

 

最后是加入少许的红糖，熬制融化，搅拌好即可出锅。红糖的数量，看个人口味放。对于我来说，加那么一点点就好了。一锅色香味俱全的养生粥，就完成了，看着都想吃。

 

紫薯和红枣，百合是最佳搭配，一起熬粥，营养丰富，对于爱美的女生来说是最好美容食谱，每天早上做一碗吃，快捷又方便，而且时间不是特别的长。懒人的专属，特别是看到这个紫色的粥，发朋友圈都倍儿有面子，色相很赞。