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健康最害怕生病，我们身体内的五脏六腑是身体的组成之一，要想身体不生病，首先得学会养护我们身体内的五脏六腑。传统医学认为，身体阴阳要保持平衡，这样身体才能越活越健康。然后根据四季变化，适当的改变进食的不同，有助于身体在不同气候下，更好的进行养护。例如现在正直春季，春季属于五行之中的木。对应着身体的肝脏，因此春养肝。

 

1. 春天时男人可以多吃韭菜

韭菜属于百合类的植物，内含有丰富的营养价值，其中富含胡萝卜素和维生素C以及钙、铁、磷等身体所需微量元素等。根据医学检查中发现，韭菜还含有丰富的膳食纤维，常吃韭菜有助于改善身体便秘的问题。同时一定程度上为身体起到杀菌消炎，预防高血压和高血脂等多种问题。有人称韭菜为起阳草，具有温补肝肾的作用，我们的身体在经过严冬的考验之后，进入万物复苏的春天，男性朋友多吃韭菜，有利于生发阳气，使身体向着健康的方向发展。

 

韭菜做法多样，既可以直接和鸡蛋混合煎着吃，又可以做成水煮蛋。在大街上还常常能在烧烤中看到它的身影。要想要包饺子也可以。只要愿意，韭菜制成的食物还是很好吃的。不过要注意韭菜虽好，但不是人人都可以吃，因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，对于肠胃虚弱的人来说，就不建议食用太多的韭菜，避免造成身体出现腹泻。

2. 春天时女人可以多吃醋

醋是一种由食物发酵而来的物质，其内含有丰富的营养价值，像是有机酸和维生素b以及钙、磷等多种矿物质都有，适当的食用醋，对于女性朋友有助于消除其身体的疲劳，增加身体的免疫力和抵抗力，预防感冒等疾病的发生。传统中医认为，醋的味道篇酸，而酸的食物可以疏通肝气，起到开胃的作用。

 

醋常见的做法是作为各种食物的配料，加入菜肴之中增加菜肴的味道。但其实醋还可以通过果醋的形式直接饮用。像是我们常见的苹果醋等。到了春季要注意养护肝脏，男人多吃韭菜，女人多吃醋，然后注意休息，身体才能向着健康的方向不断发展。