女性冬季保健食疗方
时间:2019-03-13 12:57 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
糯米花生红枣粥 用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。屡屡食用。可增强抵挡力，有补血效果。 山芋红枣汤 用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，和红枣加水同煮熟。逐日1次或2次。可安胎，防范流制造。 母鸡小米汤 用母鸡1只（1500克摆布），小米150克，调料过多。将母鸡洗净切成块，加小米、水和调料，煮至鸡酥米稠。可补虚、安胎。 萝卜桂圆羊肉汤 用白萝卜500克，桂圆肉15克，肥羊肉700克，调料过量。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。此汤具备补血、益气、安神之效。 用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。 阿胶粥 用阿胶10克，糯米100克，将糯米加水煮成粥，放入阿胶末，再煮一下就可。可补气养血。 黄豆花生红枣汤 用黄豆30克，花生30克，红枣30克。将上料加水煮至豆烂就可。可丰胸健体。 甘麦大枣粥 用大麦50克，粳米50克，大枣30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一会儿，去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为粥。空腹食用，逐日1次。可益气安神，合用于妇女更年期物质迷糊、失眠盗汗者。 糯米酒蒸鸡蛋 用糯米酒150毫升，鸡蛋1只，将鸡蛋打入糯米酒中，隔水蒸熟。可补养气血。 桂圆鸡露 用光鸡500克，桂圆肉30克，糯米酒50毫升，调料过量。将鸡洗净切成大块，和桂圆肉、糯米酒及其他调料装入碗内，密封碗口，蒸2～3小时。撇去外表浮油食之。可益气补血，合用于打造妇、体虚者进补。 (责任编辑：健康有为) |