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   青春期女性

可多吃一些富含维生素E、B族维生素、卵白质以及能促成性激素排泄的食物，从而达到乳房健美的方针。食疗方为：

菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，今后用油爆炒羊肝及黄鳝，参加黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各多量，焖熟即食，每晚食1次。

成年女性

有些成年女性体形显瘦，乳房中脂肪累积也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类与含植物油的食品。食疗方为：

豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各大量，合炖两个小时，每周吃两次。

人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。