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今天为大家介绍的是红豆、甘蓝菜、红糖水，说到这些食物，相信很多人都有吃过，它的营养价值很高，深受大家喜爱，却没几个人知道它的功效与作用，接下来小编带大家伙详细了解下它们的相关知识吧！

1、红豆

红豆是一种非常常见的食物，它不仅能清心火，也能补心血，健脾胃，还是女性补血滋阴的良物，而且红豆还有美容养颜的功效，是女性非常好的食物。经常的食用红豆也是可以帮助我们祛湿清热的，体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等，使血液没办法随着我们人体的气血流动，从而导致滞流在细胞里，进一步的引起膨胀。而红豆含有蛋白质，钙、尼克酸以及糖类等元素，还有富含铁质及维生素B，这些元素对于祛湿清热都是有着很好的作用。

2、甘蓝菜

甘蓝菜含有一定含量的胡萝卜素。胡萝卜素也是一种抗氧化性很强的物质，胡萝卜素可以起到活血化瘀的作用，可以保护心血管的健康，同时也起到了抑制子宫肌瘤的作用，减少妇科炎症的发生。另外，甘蓝还可以抗癌，甘蓝之所以可以抗癌，是因为甘蓝含有大量的植化素，这种物质可以很好的预防癌细胞扩散。而且甘蓝还可以很好的抗氧化，可以减轻人们身体内的毒素。

3、红糖

红糖水对女人的好处，想必不用多说了，红糖水可以帮助女人活血通络，达到缓解淤血，尽快排出体外的功效，月经期间多喝红糖水，还可以温暖子宫，减少宫寒痛经的功效。