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1、枸杞

可以改善体质，利于睡眠。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。很多男人都是通过枸杞子来壮阳的，并且枸杞子的壮阳功能会常常的让你喜出望外的。枸杞具有滋补肝肾的作用，生津安神，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老人家，补充营养、滋补身体。

2、霸王花

霸王花是仙人掌科植物，原产地在墨西哥的热带雨林地区，现在全球热带、亚热带都有广泛的栽培，霸王花除了有观赏作用外，它还可以被食用，而且它的食用价值也是超级的高，霸王花可以用做煲汤食用，有很好的滋补效果。 主要用于制作花馔靓汤，达到强身健体、清补养生的目的。

3、玉米

玉米中含有大量的食物纤维素，纤维素可以增强肠胃的蠕动能力，提高消化功能，纤维素的吸水能力较强，进入肠胃后，能使肠胃变得湿润，通肠润便，缓解肠道干燥引起的排便困难，使排便更顺畅，排出身体垃圾毒素。