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1、菠菜

菠菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，味道很好，营养丰富，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃菠菜对身体好处很多，可以促进处肠胃蠕动，润肠通便，防止便秘，还可以保护眼睛，预防近视眼。

2、四季豆

四季豆是芸豆的别称，是一种一年生草本植物，是家庭餐桌上的常见蔬菜，营养价值很高，很多人喜欢吃，常吃四季豆可以健脾养胃，去除体内湿气，调和五脏六腑，对身体有很好的保健作用。

3、覆盆子

覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，果实味道酸甜可口，也是一种可以食用的水果，它也叫覆盆莓，野莓等，营养价值和药用价值很高，常吃覆盆子可以补肾壮阳，保护男性的前列腺健康。