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爱美女性要多吃3种食物，补充营养、滋补身体，好处多多！

1、茴香

小茴香并不陌生的名字，做成的调料几乎是家家都在用，但在当地，菜场很少卖。营养价值很高，主要是蛋白质、膳食纤维等。具有特殊的香气。还有少量的维生素A以及淀粉和糖类等。能够起到祛寒暖宫的作用，适用于痛经闭经等症状。还能起到温经祛寒、行气止痛的作用。

2、洋葱

洋葱在欧美特别受宠，几乎在每餐中都会用到洋葱，属于保健蔬菜，可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有发散风寒的作用，可以抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。还可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，卡路里低，且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效，是可以作为减肥首选的优良食品。还含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，从而可以对人的心血管系统产生抑制作用，还可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。