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1、芒果

芒果对咳嗽、哮喘和其他症状有辅助作用，芒果具有丰富的生命维持作用，经常被用来美化和提亮皮肤。经常吃芒果可以有效降低身体的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。芒果含有大量纤维来促进肠蠕动。每天坚持适量的芒果可以改善和预防便秘。

2、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，排出体内多余的垃圾和有毒物质，可以预防便秘，有一定的瘦身效果。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。

3、圣女果

圣女果是属于番茄科类的，相信大家都吃过圣女果，圣女果常被大家称为小红柿子，在国外又被称为爱情之果，可以作为蔬菜也可以作为水果。味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。