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月经期是每个女人的特殊时期，在这一时期，女人的子宫增生，出现月经。在这一时期，女人的身体也处于虚弱的状态，身体的抵抗能力也较低，所以，女人在这一时期，就要学会保养自身子宫的健康。要注意对腹部的保暖，避免腹部受凉，当腹部受凉后，可能会出现血液流动变慢，污血在子宫中堆积的现象。

也要注意自身的饮食习惯，避免经常吃一些生冷的食物，或者油腻辛辣的食物，经常吃这些食物，可能会加重身体器官的代谢负担，影响身体的健康。要保持心情的愉快，避免在这一时期，经常熬夜，除此之外，女人在月经后3天？常喝3种水，排出污血，养子宫，有助于女人养生。

 

1、常喝生姜红糖水

女人在月经后3天，可以经常喝一些生姜红糖水。生姜有发汗，解热的作用，经常喝一些生姜水，还能起到降血压，抗菌的作用，还能起到增强身体的免疫能力的作用。红糖有补气养生，促进子宫的血液循环，排出子宫中堆积的代谢产物和毒素等成分，保护子宫的健康。当女人在月经后3天，可以经常喝一些生姜红糖水，既能排出污血，还能缓解女人在月经期的不适感。女人在月经后3天，常喝生姜红糖水，排出污血，养子宫，有助于女人养生。

2、大枣桂圆水

桂圆和大枣都是常见的保养子宫食物，红枣有补血养血，促进子宫血液循环，加快身体代谢，排出子宫污血的作用。桂圆有补气，提高身体的免疫能力的作用。女人可以经常喝一些大枣桂圆水，能很好的促进子宫的代谢，排出去子宫的污血，还能缓解女人在月经期的不适感，保护子宫的健康，提高子宫的抵抗能力。女人在月经后3天，常喝大枣桂圆水，排出污血，养子宫，有助于女人养生。

 

3、当归黄芪水

当归和黄芪是生活中常见的中药，其中的营养成分十分的丰富，当归能调经止痛，补血活血，还能提高子宫的抵抗能力和免疫能力，加快子宫的代谢。黄芪能补血养血，调经，缓解女人月经量少的现象。经常喝一些当归黄芪水，能很好的促进子宫的代谢，加速子宫排出毒素，保养子宫的健康。女人在月经后3天，常喝当归黄芪水，排出污血，养子宫，有助于女人养生。

 

女人在月经后3天，常喝生姜红糖水，大枣桂圆水和当归黄芪这3种水，排出污血，养子宫，有助于女人养生。在女人的月经期间，也要注意自身的生活习惯，保证自身充足的睡眠时间。也要注意自身的饮食习惯，不能吃生冷的食物，在这一时期，最好也不要吃辛辣的食物，注重自身的饮食习惯，也有助于日常的养生。