健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

外敷不如内养，最平价的养颜圣品——桃胶，桃胶别称桃花泪、桃树胶、桃油、桃脂等，为蔷薇科桃属植物桃或山桃等树皮中有利于伤口自愈而分泌出来的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

与银耳，百合，海底椰，红枣一起煮成桃胶银耳羹，各种营养互补，富含胶原蛋白，经常食用，美容养颜又排毒。

首先要先泡发桃胶，15克桃胶用清水泡发10到24小时，中间换三次水，泡发后清洗挑选出杂志。桃桃泡发后会涨大数倍。

银耳用清水泡发半小时，洗衣干净，撕成小块，放入锅中倒适量清水，放入冰糖，海底椰，百合大火煮开，小火煮30分钟，然后再放入泡好的桃胶和红枣继续煮30分钟至浓稠即可。