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在中国的传统观念中食补是具有一定科学依据的好方法，今天笔者就带大家看看哪些食物能让女性朋友们做回白白净净的自己吧，附带具体做法哦让你们在享受美食的同时还能变得更加美丽！

很多女生都喜欢吃鸡爪，鸡爪拥有丰富的胶原蛋白，有美容的功效。是很多喜欢吃鸡爪的朋友们的心头好。男生也可以把鸡爪当做下酒菜。鸡爪有很多的做法给大家介绍的是一种比较方便的做法：啤酒烧鸡爪。吃起来麻辣鲜香带劲极了。

食材要准备的是：鸡爪、啤酒、料酒、生姜、大蒜、干辣椒、八角、香叶、生抽、老抽、白糖、食用盐、花生油、香菜。具体做法如下：

1. 清洗鸡爪，将鸡爪的指甲减掉，并在掌中肉质较厚的地方开个花刀方便入味。

2. 鸡爪焯水后捞出备用，在锅中放入小班清水倒入捞出的鸡爪，放生姜、少量花椒以及一点点的料酒一起煮10min即可。煮过的鸡爪捞出备用。

3. 在炒锅中放入备好的花生油，倒入生姜、大蒜、八角、干辣椒、香叶一起爆香。之后放入鸡爪翻炒3min后盖上锅盖。

4. 将备好的啤酒倒入锅中一次根据自己的口味放入食盐、生抽、老抽。最后盖上锅盖焖25min就可以出锅啦。

5. 出锅后的放上香菜点缀一下。

这道好吃又美白的鸡爪就出锅了具有同样功效的当然还有猪蹄也是富有将原蛋白的食物之一。马上就带大家看看具体的做法吧。

我们要做的猪蹄是红烧猪蹄。食材要准备的是：料酒、桂皮、花椒、八角、香叶、干辣椒、葱、姜、蒜、冰糖、生抽、老抽。

1. 洗净猪蹄，切块，清水浸泡一小时后泡出血水。猪蹄冷水下锅，倒入料酒切好的姜片去腥焯水。

2. 捞出猪蹄，去除猪毛，用清水冲洗干净沥干水分。

3. 热锅热油爆香花椒、八角、桂皮、干辣椒、香叶。

4. 将猪蹄倒入煎至表面金黄。

5. 倒入料酒、生姜、老抽、生抽、加入葱蒜。大火煮开，文火慢炖一个小时

6. 最后倒入冰糖调色调味，大火收汁，捞出就完成了。