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   [原料]

花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖过量。

[制法]

1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2、锅上火，放入牛奶，列入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

[特点]

花生米酥烂，汤奶味浓烈，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

[功效]

花生、牛奶营养丰厚，对人健体晦气。此菜可益气养血，由气血羸弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。