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“更年期”，正确点讲是“围绝经期”，它通常发生在45岁到55岁，是指从卵巢坚守开始衰退，到绝经后一年内的时期。这个过程，可能只需一两年，但是也可能继续长达十年二十年。老妈们饱受更年期的熬煎，此时的她们才是最辛勤的。在这个阶段，我们应当给与老妈们充盈的分明。

 

处于更年期的妈眯们在承受什么？

当姑娘卵巢违抗最先消弱，进入绝经由渡期，最直观的显露，等于月经杂遝。此时卵泡的数目、风致都出现显着降落，会涌现稀发，或无排卵的状况，这将引起月经不规律，经期过长，月颠末多或过少等标题。

潮热出汗

在40~65岁的女性中，40%~85%的妇女出现明明的绝经干系症状，此中最常见的是血管舒缩导致的潮热出汗。围绝经期潮热的模范显露是阵发性的脸部、颈部、肩部、胸部的发红、发热、出汗，以及伴成心率旋转、焦炙与惊恐感。可因夜间屡次潮热出汗而惊醒，招致留意力下降、委顿与认知障碍。围绝经期潮热出汗在绝颠末渡期妇女中起病率高达79%，已绝经主妇发病率高达65%。潮热症状在末次月经的一两年内发生最为频繁，老火影响到围绝经期妇女的任务和保管，需要时需要雌性激素承办疗法（ERT）医治。

就寝障碍

失眠是最思空见贯的寝息窒碍性疾病，而更年期失眠是指女性在更年期呈现延续睡眠风致或数目不称心意的生理阻滞。病例浮现为入眠艰巨或寝息易醒、早醒、醒后无奈再入眠，可随同心跳的快、焦炙焦虑、烦躁、心悸汗出，对人的情感及举动制作生影响，乃至产生心思纳闷、着急，严重影响身心健康。（可参考表1自测生动水平）

殷勤刚烈

女性进入更年期后，会涌现心绪不变、焦躁、易怒等症状，也许发生郁闷、自负、多疑颓丧等周密，有的还可能出现吃醋梗概偏执规划，以至制造生轻生的念头。更年期女性的这些症状一一小块是因为内分泌改动的终于，另一部份则是受到社会心理因素的影响。

按照一项荷兰研讨，与55岁之后绝经的女性相比，绝经过早或绝经提早的女性2型糖尿病风险更高。更年期可能是评估女性2型糖尿病风险的关头时期，这暂时代的切当干涉干与可能会飞腾糖尿病风险。此外，更年期雌激素渗出减少，代谢对照慢，机体代谢葡萄糖才具显明下降，葡萄糖的操作率消沉，肝糖的生成手艺增加，容易招致血糖抬高。更年期妇女情绪容易执拗较大，也会影响血糖的管制。