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人们能够接受那个人已经离开了，接受自己有过一段不成功的感情的事实，不会为这件事有太多的情绪波动了。这个过程需要承担失落带来的心理压力，社会价值偏见也会给人们带来很大的心理压力。

图注：图片来源于网络（图虫创意）

如果把分离看作是一种处理关系难题的办法，有成功的分离和不成功的分离。不成功的分离，会让人们在愤怒中继续纠缠，或者在失落中失去对爱的信心。而成功的分离，则会把曾经的美好变成回忆，曾经的痛苦变成经验，人们能够放下过去，继续前行。

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很多时候，分离在大众心里是一个充满伤害、失败的消极的故事，但它也可能是一个更加积极的故事，一个关于重新寻找和发现自我发现爱的故事。放下就是我们从这段经历中发展出新的故事，这个故事里有勇气。

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在亲密关系里，伴侣常常是彼此生活中最重要的角色，当人们失去关系的时候也失去了自己在关系里的身份。可是也正因为如此，有机会重新寻找新的身份认同。有些人聚焦自己的事业发现了自己新的才能；有些人开始享受单身贵族的生活，并努力把自己的生活过得精致；另一些人开始拓展自己的精神生活。无论如何，在失去了关系的束缚之后，他们都发展出了新的自我。

 

图注：图片来源于网络（图虫创意）

故事里有从痛苦中学到的经验。“分手后，我最大的领悟不是自己有多好，也不是对方有多坏，是我看清了自己，更明白了两个人在一起的意义。”后来她开始了另一段感情，并把这些经验带到了下一段感情中，变得更成熟了，也更知道怎么去处理感情中的纠结。新故事里，还有爱。