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年轻的时候，对爱情充满了渴望和幻想，以为遇到一个好的人就可以谈一场永不分手的恋爱。随着年龄的增长，看到身边的人开始陆陆续续结婚，开始明白婚姻是自己的归宿。女人要想在婚后自由幸福地生活，就必须对未来可能遇到的问题做出理性的准备。

恋爱是女人从自我世界走出来，进入两人世界一个过程。因为有了恋爱，让女人更多地有机会了解男人、恋情、婚姻的机会，也为女人进入婚姻后的生活做了前期的准备。但婚姻是现实的，有时候也是残酷的。有些人适合与你谈恋爱，但可能不适合与你过日子。如果女人觉得婚姻是自己最终的归宿，就需要女人在恋爱期间对自己的未来婚姻做出理性的抉择。

一、选择什么样的男人

认识了解男人是婚姻的第一步。真正的男人不是从外表就能看出来的。女人除了要选择男人的外表外，更要了解男人的成长经历、成长的故事、朋友类型、爱好、处理问题的态度、男人未来的梦想等，来全面判断男人的品德、意志、潜力。一个有意志品德同时又很努力的男人，尽管当下的条件不是很好，但这样的男人是很有潜力的，就像一支潜力股一样，这样的男人应该成为女人的首先。

在这个过程中，女人不要轻易投入感情，完全可以放开了解男人，这样不仅可以扩大接触男人的面，同时，也可以通过比较来了解自己究竟需要什么样的男人。

二、如何接受男人的个性

接受一个男人意味着要接受这个男人的个性，接受这个男人存在的很多东西，无论是好的还是坏的。然而，很多时候，女人以为男人会为自己而改变的。但事实上，想要改变男人的女人最后都绝望了，因为人的改变都是困难的，需要当事人自己有改变的意愿并愿意为此付出持续的努力。

真爱女人的男人会主动去改变自己的，但是完全改变自己以迎合女人的，只能是女人的妄想。女人在结婚之前就必须有这样的心理准备，准备去接纳一个不完善的人，并且不试着去改变他。

三、如何放弃自己的个性

每个人都会有自己的个性或者说特点，但是，在与男人交往和生活过程中，女人应该学会修正自己的个性。试想，如果男女之间都要求对方适应自己，这样的男女是不可能生活在一起的。其实，婚姻在一定程度上是男女放弃自身的特点而去寻找共同的交集，交集越多，婚姻愈加和谐。但是，这不是说女人完全放弃自己而去迎合男人，而是女人需要修正自己去赢得稳定和谐的婚姻。

四、如何接受男人的家庭

在我国，结婚不是两个人的事情，而是两个人的家庭的事情。而且，一般家庭中都是父母和子女住在一块的，从古至今，婆媳的世界就是充满矛盾的世界。虽然，有的女人会说自己和婆婆关系很好，但是从统计学上来说，婆媳争斗是普遍的，也是正常的。

因此，当你考虑嫁给一个男人的时候，要考虑是否能接受他的家庭，要学会和男人的长辈处理好关系。学会尊敬公婆，将自己创造一个良好的环境。当然会有女人说：凭什么要求女人接受男人的家庭?因为现实中很多男人都在讨好女人及其家人，男人很少有这样的事情发生。

五、如何平衡家庭和工作的关系

家庭幸福是我们每个人都在追求的。结婚后，面对怀孕、育子、操持家务，女人更多地将爱和精力奉献给家庭和男人，甚至有些女人选择了当家庭主妇。但是，当女人为家庭而放弃自己的事业，一心围着老公转的时候，可能突然会发现那个深爱的人却伤自己最深。面对崩溃或者已经崩溃的爱情，女人用什么来支撑自己和孩子的未来。

我们每个人都需要工作。工作不仅是男人更是女人的脊梁。工作不仅能给女人带来经济的支持和社会价值，能让女人获得社会支持和成就感，也能让女人不过于依赖男人。

1、保健品究竟是什么？

目前市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等，而我们一般说的保健品，是保健食品的通俗说法。

保健食品的渊源

我国历代中医药文献中都可以找到许多有关保健食品初始概念的论述。古代“药食同源”的理论实际上就是保健食品的观点。中医中药作为传统的医药和养生文化，至今仍是我国保健食品开发研制的重要理论基础和有效的物质来源，同时也是我国发展保健食品的独特优势。

 

保健食品的特点

目前，世界各国对保健食品的概念和分类尚不完全相同，但食品学界比较一致的认为，这类食品应由自然营养成分和特殊的功效物质构成。我国的《保健食品管理办法》明确指出保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。

保健食品首先必须是食品，必须无毒无害。它所具有的“特定保健功能”必须明确、具体，而且经过科学实验所证实。同时，它不能取代人体正常膳食摄入和对各类营养素的需要。保健食品通常是针对需要调整某方面机体功能的、“特定人群”而研制生产的，不存在所谓老少皆宜的保健食品。

可以说，它有两个基本特征：

• 安全性：对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害；

• 功能性：对特定人群具有一定的调节作用，但与药品有严格的区分，不能治疗疾病，不能取代药物对病人的治疗作用。

2、保健品、药品和营养品怎么区分呢？

保健品与其他食品的区别

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的功能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。可以说，保健食介于其他食品和药品之间，大致有三个特质：

• 保健食品强调具有特定保健功能，而其他食品强调提供营养成分；

• 保健食品具有规定的食用量，而其他食品一般没有服用量的要求；

• 保健食品根据其保健功能的不同，具有特定适宜人群和不适宜人群，而其他食品一般不进行区分。

保健品与药品的区别

 

• 使用的目的不同。保健食品是用于调节机体功能，不以预防、治疗疾病为目的。而药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病。

• 作用不同。保健食品按照规定的食用量食用，不会给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害；而药品可以有毒副作用。

• 批准文号不同。药品的批准文号是“国药准字”，而保健品文号则有“国食健字”“卫食健字”“卫进食健字”等。

• 销售渠道不同。药品只能在药店或医疗机构销售，处方药还得凭处方才能购买；保健食品则可以在一般性超市及食品店销售。

• 生产要求不同。国家规定药品应在GMP（《良好的生产质量管理规范》）车间按严格的《药品质量标准》规定的工艺要求实施生产，而且保健食品实施的是《保健食品良好生产规范》。

 

保健品、药品与营养品的区别

 

营养食品一般都富含营养素，大部分人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，是3～12岁儿童补充营养首选品。

保健食品针对性比较强，但是不能代替药品，药品就是用来治病的，针对性比保健食品还要强。而营养食品更多的是全方位补充，针对性即使有，相较于前面两种也显得很低了。

3、如何正确选择保健品？

很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗，甚至治愈疾病的作用，这是错误的观点。如果用保健品替代药物的治疗作用而影响了治疗，轻则病情加重，重则危及生命。

还有的消费者认为多吃保健食品，多补充营养只好不坏，其实不然，只有处于“亚健康”状态的人，需要使用保健品来对机体进行调节。对保健食品不论什么成分，什么功能是否适合自己，拿来就吃，很可能对身体造成伤害。

消费者在选购的时候，须仔细阅读说明书，要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其功能有针对性的选择，并按标签说明书的要求食用，切忌盲目使用。在这里呢，简单介绍几种辨别的方法：

看标志

 

保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列（图30-1）。批准文号为卫食健字（4位年代号）第（4位顺序号）号，如卫食健字（2001）第0005号，或者进口的为卫食健进字（4位年代号）第（4位顺序号）号，如卫食健进字（2001）第0009号；2003年7月以后批准的，批准文号为国食健字G+4位年代号+4位顺序号，如国食健字G20040048，或者进口的为国食健字J+4位年代号+4位顺序号，如国食健字J20040002。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。