夫妻生活中在于沟通角度看问题
时间:2019-05-23 10:43 来源:未知 作者:健康网 点击:次
这段时间越来越感觉原生家庭对夫妻关系的影响是如此之大。以至于和伴侣的生活中，你自己的小家庭越来越像夫妻某一方的原生家庭模式，这种感觉有些令人恐怖。 打破这个魔咒，走出轮回，是很多人的愿望。 今天我们就从其中一个方面说起，改变你从原生家庭习得的下意识的沟通模式，从而建立一套新的适合小家庭的有效沟通方法。 《01》那不叫沟通，叫控制 沟通的问题，从古至今是相通的 这段时间，我们小区结婚的特别多，为了热闹，婚庆公司每次都会用喇叭放《朝阳沟》选段，即使你不想听，那音符也会挤破脑袋的往你耳朵钻。
《朝阳沟》是70年代脍炙人口的剧目。 《朝阳沟》主要介绍城市姑娘银环和农村青年栓保是高中同学, 在学习和生活中相互产生爱慕之情，两人相约高中毕业后到栓保的家乡朝阳沟参加农村社会主义建设。但银环妈妈却坚决反对女儿去农村，银环却铁了心要到农村参加农业生产。但城市长大的银环对农村的劳动还是产生了动摇。此时，银环妈追到朝阳沟要女儿跟自己回去，银环感到左右为难…… 无论过去还是现代，有些东西永远是相通的，那就是心理学问题。 里面有著名选段，是银环因干农活特别累，在农村扎根的思想有些动摇，栓保劝银环的一段话。 “咱两个在学校，整整三年，相处之中无话不谈。我难忘你叫我看董存瑞，你记得我叫你看刘胡兰……，你说过，党叫干啥就干啥，绝不挑肥拣瘦讲价钱。你说的话，讲的话，一字一句全忘完，想想烈士想想咱，有什么苦来有什么难，你要愿走你就走，我坚决在农村，干它一百年” 以前觉得栓保说的蛮有道理的，现在再看，令人感觉很不舒服。他根本就没考虑银环的感受和外在因素，只从自己的角度看问题。 其实，银环来自城市，农活对她来说很陌生。就因为对栓保有爱的幻想，所以对农村生活也充满好奇。开始的新奇过后，辛苦和劳累是真的。她耍耍小性子，重要的是希望栓宝能理解她，看到她为了爱栓宝付出的努力。 可栓保没看到，对她一顿教育，甚至说：“你愿走你就走，我要在农村干它一百年”和现在的人说：“这一点事都干不好，离婚吧”有什么区别？ 栓保回忆了两人在学校美好生活，彼此的誓言，这些不但不能让银环感觉到温暖，而是一种道德绑架，一种责备。她的失望可想而知。但栓保说的又都是事实，这就让银环有口难辩。 在学校时，两人的“爱”很纯粹，受外在影响小，处在虚幻的爱情中，有些小摩擦也当成情趣，让爱变的更有激情。 一旦落入现实生活，海市蜃楼被打破，幻想破灭，维持爱情最好的办法就是彼此理解，真诚沟通。 此时，银环需要的是栓保的理解和支持，给她一个能在农村呆下去的理由，一个可以依靠的肩膀。 栓保从小生活在农村，农活对他来说是轻车熟路，他体会不到银环的辛苦，他也不想去体会。我们能感觉的到，他是想通过沟通让银环留下。可给人的感觉是很堵。 他还用幻想中的爱来解决现实爱的问题，就像拿着菜刀去做手术，只会使伤口更严重。 他那不叫沟通，那叫控制。 《02》 你那不叫沟通，叫“耍流氓”
我一个好朋友B正在闹离婚。 B的老公在外忙于工作，每天回家都很晚。回到家时，很多时候B和孩子就睡了。 B有很多话想和老公沟通，一直没有机会。后来她就等，不管多晚她就等着老公回家，每次都是12点左右，B想和老公说说心里话，老公每次都说：“有什么事白天说吧，我太累了”，看到老公疲惫的样子，B只好作罢。 有很多的怨在慢慢累积，B说那晚她爆发了，她说哪怕和老公干一架也好过这样不死不活的在一起。 有人说：又不是原则问题，有那么焦虑吗？ 如果你从B的原生家庭去追溯，这对她来说就是原则问题。 那晚，她把已经上床的老公揪起来，非要和他谈谈，她老公还是说太累，明天谈。她来了劲，非要那晚谈，两人相持不下，她说谈，她老公说要睡觉；她老公躺下，她把被子给掀了；他老公扯过被子躺下，她就把嘴对着老公的耳朵吼……（多么无奈!） 后来，她老公还是被她拉起来靠坐在床头，无精打采，她就把自己的怨、不满一股脑发泄出来，从两人的认识到照顾孩子的艰辛到对老公的不满…，边说边一把鼻涕一把泪，委屈的像个孩子。 老公呢，还不时的打瞌睡，好像他周围有个隔离罩，把B的所有指责都隔离在外，甚至那些指责像打在棉花上，他老公一点反应也没有，这令B更加愤怒。 B对着几乎没有反应的老公从凌晨12点说到第二天早上5点! 她说：“后来，我变得非常平静，有一个声音在心里坚定起来。我要离婚，我不想和一个死人在一起生活一辈子” 民政局一上班，她就拉着老公到了，拍照，填很多表格，到签字的时候，老公说：“你不要后悔哈” 工作人员看到他们的不冷静，就把他们给劝了回来，让他们回家再考虑考虑。 B说：“我还是很堵的慌，说了半夜还是没撒气” 我说：“你那不叫沟通，那叫耍流氓!” B：“什么意思？我们是夫妻，不该沟通吗？” 我：“当然该沟通，但沟通得你们俩都参与吧，得对方也有意愿吧，你这是向对方索要情绪价值，对方不想给，你就受不了了。” 《03》正确的沟通方式 在这儿聊一下伴侣之间的正确沟通方式吧 如果沟而不通，那一定是双方没有找到利益的共同点。没找到交集，所谓的沟通就是控制。 一、有邀约的意识 B和老公沟通失败，她很失望。感情婚姻陷入僵局。 其实，她想沟通，她可以白天打电话商量，两人达成共识，想就什么问题沟通，什么时间沟通。也就是说，你得让他有所准备。 你可能会说，自己的老公（老婆）还用邀约，难道是外人吗？ 你和自己，不是外人吧，你真正和自己好好沟通过吗？如果能真正和自己能好好沟通，人就不会那么焦虑。所以，当你特别想从伴侣那儿得到情绪价值的时候，觉察一下，这个需求自己能不能满足自己。如果不能，那就去和伴侣沟通，看他（她）能否满足你。 你的邀约可能对方不同意怎么办？ 二、找到你和对方利益的链接点 这是沟通能进行下去的关键。如只是对一方有利，那沟通肯定进行不下去。谈判桌上，必须双赢才能合作成功。夫妻沟通也是如此。 比如栓保，回忆往事-----对银环评判-----否定-----指责，栓保想通过沟通让银环留下来。但对银环来说，这次沟通没有任何有利的方面：被批评，感受不到爱，感受不到被理解，她为什么还要留在朝阳沟？所以她的内心会偏向于离开。 比如B，老公回家很晚，本来很累，想休息，她拉着老公沟通。过程是：不满----评判-----指责…在这个过程中，只是她单方面的情感诉求，无视伴侣的需求（休息）。 伴侣是否同意在这个时间沟通、伴侣愿意给她情绪价值的满足吗？、伴侣如果愿意沟通，他能在这个沟通中得道些什么？ 所以，在沟通前，找到沟通能给双方带来的利益链接点，也就是说，这次沟通让让双方都获益。 三、具体方法 比如B，诉苦了半夜，批判了半夜。她在用语言攻击老公，老公用沉默、情感隔离对她被动攻击，双方都差点崩溃。 B可以尝试这样的方法： （1）------你每天都回家很晚，我和孩子都很难见到你，这让我和孩子都感觉不到你的存在。 （2）------所以当你回来的时候，我就特别想和你聊聊天，想和你亲近 （3）-----当你只想休息，不想和我聊的时候，我感觉要么是你不再在乎我，要么是外面有了别人，要么是你有很难解决的问题，不管是哪一种，我都感觉你离我和孩子越来越远… （4）------我不想我们的感情因此陷入危机，这样我会很焦虑，我情绪不好，对孩子对你都没耐心，这个家就不会有温暖 （5）-------我想找到一个好的解决办法，能让我们的家还像以前一样温馨，你回来也有一个更放松的休息环境… （可以自行脑补栓保劝说银环的沟通方法）
四、商议解决之道 说出自己想到的解决办法，两人商量。 解决问题是沟通的目的。为了这个目的，讨论双方该怎样共同努力。 在共同为一个目标努力的过程中，顺便增加了感情，何乐而不为？ 爱的激情令人向往，优点被无限放大；当双方真正在一起，爱情落地，彼此的缺点又被无限放大，幻想破灭，婚姻进入权利斗争期；彼此的理解，有效的沟通是通向真爱的桥梁。 (责任编辑：健康网) |