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　　骨质疏松症是一种与衰骨骼老有关的疾病。目前，我国60岁以上的骨质疏松患者已超过2.1亿，约占总人口的15.5%。

 

　　病学调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松患病率女性为20.7%，男性为14.4%。60岁以上人群的骨质疏松患病率显著增加，尤其是女性。2006年有近7000万人患有骨质疏松症，2亿多人患有骨质疏松症。即使是这样我们骨质疏松症的患病率仍被低估，骨丢失的人数远高于这个数字。

 

　　骨质疏松症的三个误区

 

　　误区一：补钙可以治疗骨质疏松症

 

　　​无论男性还是女性，30-35岁时一生中获得的最高骨量通常称为峰值骨量。之后，骨量开始回落。因此，如果你想在年老时变得坚强，你必须在35岁之前打好基础。地基比较厚，到了老年还剩下很多。因此，老年人大量补钙不能逆转骨质流失的趋势，也不能完全赶走骨质疏松。

 

　　误区二：不辨病因治疗骨质疏松症

 

　　骨质疏松症可分为两大类：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。对于不同类型的骨质疏松症，治疗方法也不尽相同，千万不能乱补钙，否则会出现并发症，盲目补钙没有效果。

 

　　误区三：钙摄入越多越好

 

　　许多老年人错误地认为，钙的添加越多，钙的吸收越多，补充的钙质就越多。实际上，情况并非如此。补充过多的钙不会补充钙质，还会加重代谢压力。通常，60岁以上的人每天需要800毫克钙即可。

 

　　要做好这3件事，骨头结实不易折。

 

　　1.基本措施：包括调整生活方式和基本的骨骼健康补充剂。生活方式的调整包括加强营养、均衡饮食、充足的阳光（促进维生素D合成）、定期锻炼、戒烟、限制饮酒、避免过量饮用咖啡和碳酸饮料、避免或尽量减少使用影响骨代谢的药物，骨骼健康补充剂包括传统的钙和维生素D。

 

　　2.口服硫酸补骨脂：它有着“天然高钙片”之称，它是身体内骨钙丢失的“守护者”。其中含硫酸软骨素和补骨脂，可以促进骨形成、增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性。每天坚持补充硫酸补骨脂，有利于促进骨钙沉积，减少钙质流失，预防骨质疏松。

 

　　3.骨质疏松症的康复治疗主要包括运动疗法、物理因子疗法、职业疗法和康复工程。我们部门有一位专业的康复医生，可以对这些病人进行专业指导。

 

　　骨质疏松症是一种慢性病。治疗是一个长期的过程。在治疗过程中，应监测以下情况：疗效、钙和维生素d的充分摄入、药物不良反应和治疗依从性。