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　　一提到“胃病”,尤其是胃病与众多常见病慢性病的紧密联系及其严重危害,人们往往是谈“胃”色变。不同的胃病凸显的症状也是不同的，像是胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

　　若出现以下7种症状，你要注意胃了

 

　　1）大便。阴虚、实热导致大便干结，如大便稀，则脾运化失常。

 

　　2）舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，无欲食。

 

　　3）反酸烧心。这是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感。

 

　　4）气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

 

　　5）面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。

 

　　6）胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。

 

　　7）疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

 

　　胃病五养

 

　　1、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

 

　　2、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

 

　　3、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

 

　　4、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

 

　　5、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

 

　　远离"两物"

 

　　1、肠粉

 

　　肠粉是由米浆和猪肉制作而成的。肠粉中支链淀粉含量较多，比面条、馒头难消化得多。因此，胃病患者应忌食肠粉，以免造成不适。

 

　　2、浓咖啡和茶

 

　　咖啡中含有的咖啡因和茶叶中含有的茶碱都会对胃产生一定的刺激，损伤胃黏膜屏障，进而引起炎症甚至溃疡性病变。因此，不宜饮用浓咖啡和茶。

 

　　常喝"一水"——绣球菌菇粉

 

　　绣球菌菇粉被称为——幽门螺杆菌的克星，对于有胃病的人来说是一种不错的养胃护胃方式，其富含的单糖、糖蛋白等混合物可以缓解疼痛、反酸等多种胃部不适，增强胃部的动力，营造健康的胃部环境，抑制幽门菌的生长，养出健康好胃。