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一、尿多不是肾不好

肾不好的表现，不是尿多，反而常常是尿少。

每天的排尿量，会随着饮水量、出汗量等发生变化。天气炎热出汗多，尿量就会少，但如果你爱喝水，尿量自然就会增加。

单看尿量，不能反映肾有问题。

二、处暑养生运动保健

饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于处暑后养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。

如果不散步，可能会看电视、看电脑、看杂志等，而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。

适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。

三、今日推荐：姬松茸蒸鸡

材料：

姬松茸（干品）60克，鸡半只，枸杞15克，生姜丝、食盐、花生油、生粉适量。

做法：

（1）姬松茸清水泡半小时，再切条状。

（2）鸡斩件，用食盐、花生油、生粉、生姜丝腌制30分钟。

（3）把姬松茸铺置于碟子底部，再摆上鸡肉，撒上枸杞子，蒸约15分钟左右即可。

专家点评：

姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，具杏仁香味，口感脆嫩。有资料表明，其所含有的姬松茸多糖有调节免疫、抗疲劳的作用。搭配鲜嫩的鸡肉、滋补的杞子，气味清新，补而不腻，适合大众保健食用，免疫力低下者可常食。