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　女性宫寒通常会有月经不调，痛经，白带无比，月经量少，皮肤枯燥，老当益壮，四肢举动极冷，遗尿，瘦削，性依顺冷淡等等，那末该怎么办呢？下面小编先容几个方法。

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　　1、餐前喝姜茶，一片姜，以开水冲泡，趁热喝上去，可以踊跃化解寒凉食品或者凉性食品中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　2、多吃补气暖身的食品，像核桃，枣，花生等，宫寒体质属于火气缺乏，不易呈现火约略热的症状。

　　3、宫廷暖宫羹，用鹿茸粉0.5g、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐多量，一块儿隔水蒸成蛋羹即可食用。长时间吃可以疗养子宫的凉气，比服药效果更好。

　　4、平常健走，寒性体质者分外须要经由流动来改进体质。快步走是最精练的法子，尤其在卵石路上走，能刺激足底的经络与穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液轮回，使全身和暖。

　　5、艾灸疗法，艾灸神阙、百会等穴位以疗养奇经、暖宫散寒。

　　6、在月经期间保养，用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天天天喝红糖水，以增长排量，更好的让月经扫除清洁，也生气希望血，暖宫。

　　7、用中药泡脚，用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具备温肾散寒、温经通络之功。

　　8、经过食疗调治宫寒。

　　（1）鸡煮益母草，乌鸡1只，益母草500g(分4份，别离用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮。鸡骨与药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服1丸。

　　（2）、红花孕育蛋，鸡蛋1只，藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的今天不日开端服，每天吃1个，连吃9个。继续服3~4个月经周期。

　　（3）、当归远志酒，全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归，远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7往后打开去渣备用。每凌晨温饮，可以活血通经，协调气血。