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不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。女人过了30岁老得快，常吃这些碱性食物，皮肤白嫩气色红润显年轻！女人过了30岁老得快，每天坚持吃些碱性食物，修复皱纹显年轻！

银耳有“菌中之冠”的美称，煲出来的汤汁黏稠，颜色为雪白中透点米白色，吃到嘴里顺滑有口感。含丰富的天然植物性胶质，是女人美容养颜的好物，女人常吃它还可滋阴润肺，平时与红枣、枸杞一起搭配煲汤，营养又好喝。

桃胶其实就是山桃树皮上分泌出来的树脂，又叫着桃油、桃树胶，是桃树上的自然分泌物，拿在手中玩捏软软的有弹性，却不知道它是个好东西。桃胶中含丰富的蛋白质、半乳糖、碳水化合物等成分，平时与桂圆、红枣一起煲汤喝，不仅缓解压力抗皱嫩肤，还能清血降脂。

对于上班族长期久坐缺乏运动，稍不注意就会出现小肚子水桶腰，要知道一胖毁所有，并且久坐还容易造成便秘，不妨每天饭后坚持来一杯冬瓜荷叶茶。冬瓜和有很好的利尿功效，荷叶具有消脂减肥的功效，玫瑰花有美容养颜的功效，常喝它还可预防便秘。冲泡后茶汤清透，汪润爽口，口感清和，唇齿留香。

皂角米认识它的人并不多，其实它只是皂荚树上的果实，堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，富含丰富的植物胶原蛋白，用开水冲泡即可迅速膨胀。用热水冲泡后即可迅速膨胀，吃到嘴里Q弹细腻，香糯可口，可为肌肤补充胶原蛋白与水分，令皮肤细腻有弹性。

女人不可一日无糖，十个女人九个寒，寒气重影响卵巢排毒，尤其是在经期到来时，很多人都会痛经，而它是驱寒不错的选择。经期喝它可缓解痛经，平时喝它补血益气。卵巢毒素排干净了，整个人都会显得精神，皮肤状态也会很好，看上去气色红润有光泽。