相信良多人都晓得红枣是摄生大补的食物，并且官方另有一句话叫做：“日日吃三枣、一辈子不显老”。可见红枣的养生代价有多高啦！

 

红枣养生功效揭秘

• 1. 补气养血：红枣作为补养佳品，食用红枣可以补养身体，润泽津润气血，大约增强身体免疫力。
• 2. 养血安神：女性的火急火燎等症状，可以食用红枣，起到养血安神，疏肝解郁的功效。
• 3. 和缓药性：红枣每每被作为一种弛缓药性猛烈的药方，眷注浩气。
• 4. 红枣能前进人体免疫力，并可战胜癌细胞。红枣能促成白细胞的生成，降低血清胆固醇、进步血皎洁卵白，关切肝脏。
• 5. 红枣中含有打败癌细胞，致使可使癌
• 6. 红枣中富含钙与铁，它们对防治骨质蓬松与贫血有紧要感召。

食用宜：生吃时，枣皮简单滞留在肠道中而不易架空，因此吃枣时应吐枣皮。

食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，于是应留意管教食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

 

让红枣养分翻倍的食疗方

一、红枣当归粥

具备补血调经，活血止痛，润肠通便的屈就，适用于气血不敷、月经不调、闭经痛经、贫血头痛、眩晕及便秘等症。

二、红枣泡酒，血管畅达

红枣在浸泡过程当中，富含营养的无机物更易在酒中溶出。对坚持血管迟滞有不一定成果。

找到适当自己的一种，活气健康才是最必要的。

三、红枣沏茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。要是再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频次较高的

三、枣子蒸熟：提防哮喘

中医以为，枣有颐养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到定然的提防哮喘劝化。

四、枣姜茶：驱寒暖身

枣姜茶有很好的驱寒暖身功效，枣姜茶喝一次就可以驱除轻感冒，还能起到暖宫的感导，改进痛经。