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　久坐存在弘远的危害，咱们都知道女性爱漂亮，然而我们大多都不明晰，久坐会给女性的身段带来硕大的不良影响。据全国卫生组织(WHO)钻研呈报疏解，若是不停坚持坐姿坚定，会招致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松懈下垂，让小我私家都得到紧翘感，给人从外观上造成一种屁股扁大的感受，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，末端造成了各人常说的梨形身材。

　　要晓得，假设梨形身段一旦构成，很难恢复到本来的S型曲线身段。随着腰部、臀部脂肪的沉积，要想瘦身可就很难了，由于各人都知道一小块瘦身是最难的。

　　久坐不但对女性的身段造成难以复原的戕害，同时对女性私处的安康也存在很强的摧毁力。

　　其最首要的展示等于：

　　久坐不动对盆腔造成不小的杀害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流碰壁，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫附近的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可领域于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲钝，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可惹起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期先后加重。

　　另外，久坐除了会让女性患上盆腔炎以外，还会导致附件炎、宫颈炎。由于长光阴地久坐，招致血液轮回欠畅达，体内静脉回流碰壁，而盆腔由于不凡的剖解构造使得静脉血液回流碰壁，影响子宫附件毒素的排挤，短暂堆集很容易诱发附件炎。患有附件炎的女性常有水平差异的腹痛、小腹坠胀和瓜葛感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经平衡等症状。况且久坐不动会令女性阴部透气欠佳，招致盆腔充血，从而导致宫颈炎。

　　盆腔炎的饮食

　　盆腔炎性疾病患者在饮食方面主要必要留意防范进食辛辣刺激食品，海鲜类、油腻的食物最好尽量抗御。患者应多食富含营养、平平易吸收的食物，种种鲜活蔬果如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等可以多食。还可以尝试如下食疗方：

　　1、桂圆粥：

　　桂圆60克，粳米100克，红糖多量。黄芪切成薄片，粳米淘洗清洁。黄芪放入锅内，加清水过多，用中火煮沸后，去渣取药汁。粳米放锅内，加药汁，清水过多，用武火烧混后，转用文火煮至米烂成粥。逐日2次，日夕各1次。

　　2、生姜大枣粥：

　　鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。逐日2次，做早晚餐服用，可常年服用。

　　3、山药粥：

　　干山药60克或鲜山药120克，粳米60克。山药洗净切成片，与粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。

　　4、黑芝麻茯苓粥：

　　黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。逐日2次，日夕饭服用，连服15天。

　　5、双皮汤：

　　葫芦壳50克，冬瓜皮30克，红枣5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升，去渣留汁。每日服用1剂。