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　罗唆地排即是一件使人惬意的事故。然而，要是女性排便痛苦悲伤，那又是什么原由引起的呢？美国一家女性网站即日约请了纽约大学朗格尼医学外围的医学助理传授和胃肠病专家拉比亚·德·拉图尔医生，由她对此发展了总结。

　　一、痔疮

　　痔疮分为内痔和外痔两种。痔疮性子上是直肠内扩大的静脉。只管内痔和外痔都有多种原由，但它们最多见的启事是体重添加和有身，这两种因素都市招致静脉上方压力的添加。当压力在该周边积累时，直肠相近的静脉血管薄壁就会扩充。

　　尽管内痔可能会流血，但排便时不该该感应疼。然而，在肛门边沿的外痔可能会极为疼与发痒。

　　预防痔疮的环节是坚持安康的体重，抗御体重快捷增多，并在饮食中保障多量的伙食纤维。好动静是，通常痔疮其实不严重或屠戮，内服痔疮栓乳膏便可以减缓症状。

　　二、肛裂

　　肛裂是指肛门的皮肤被撕裂，而身体的这个部位又颇为敏感，因而排便时会感觉到疼痛。肛裂可能产生在局部创伤后，或出于另外启事，如排便难题、阴道临盆，以至灌肠欠妥。

　　假如你在大便期间或之后感应痛苦悲伤，大便或卫生纸上有鲜红色的血，或是显明地看到肛门附近的皮肤裂开或扯破，就是有肛裂。

　　预防肛裂的最佳方法就是食用少量炊事纤维，何等排便就顺畅容易多了。

　　三、便秘

　　便秘最思空见贯的原因就是饮食成份。要么是你吃的炊事纤维不够，要么喝的水缺乏，何况脱水。

　　假设你脱水，结肠就会从它形成的大便里吸收悉数的水，其毕竟就会造成排便时疼痛。当这类状况产生时，大便很难通过肛管；它还会造成骨盆周边的肌肉心跳的快，激发排便疼痛。

　　办理便秘的门径仍是多吃富含炊事纤维的食品。服用通便药能起到匡助浸染，但它不是历久的方案方案。

　　四、直肠炎

　　直肠炎的缘由席卷溃疡性结肠炎或克罗恩病、梅毒和衣原体惹起的性转达疾病和灌肠惹起的炎症。

　　直肠是肛门前结肠的结尾一一部分，所以当直肠发炎时，大便很难通过。直肠炎的治疗方法取决于病因。关于炎症性肠病，可以用抗炎药物治疗；然而，如果有感染，一样平常就需求服用抗生夙来医治感染。

　　五、炎症性肠病

　　假设你有溃疡性结肠炎、克罗恩病，甚至肠易激分析征，可能会呈现过度腹泻。由于大便持续流过肛管，你最终会感觉刺激和痛苦悲伤。

　　六、排便过量

　　每小我在某种程度上都会腹泻。若是你在短年光内有少许的排便，赓续地擦拭和荡涤肛门周边，就会变得刺激和迟缓。

　　在这种情况下，防止外敷乳霜，而是运用少许的水，以坚持该部位的洁净。过量的擦拭会招致更多的刺激，所以对这个地区要格外和善。

　　七、子宫内膜异位症

　　假设你在月经周期履历了严重的排便痛苦悲伤，那多是子宫内膜异位症的一个迹象。假定是多么的话，就要去看妇科大夫。有些子宫内膜异位症患者在结肠内植入子宫内膜，导致疼痛与出血。尽管这种状况其实不思空见贯，但也有可能产生。

　　八、肛门癌、直肠癌或人乳头状瘤病毒

　　假如破除了上述七个启事，就有多是肛门癌或直肠癌酿成的排便痛苦悲伤。人乳头状瘤病毒会惹起宫颈癌和肛门癌。这是一种令人担忧的风靡病，因此排便痛苦悲伤时还要注意别的症状，如体重显著减轻，这多是有更严重的安康隐患的迹象。

　　女性预防便秘的方法

　　1.屡屡流动

　　打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持排便迟滞。可根据小我私家实际环境抉择适当的体育勾当。坚持训练，锲而不舍，不仅能使跑遍正常，还能使人物质焕发。

　　2.夙起一杯冷开水

　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能撤销便秘。这是由于冷水进入胃部之后惹起胃—大肠反射，初阶了大肠的爬动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。但是冬天就要寄望了，寒冷的季节因为天气比拟冷，以是最好决意温开水，否则过冷的水反而会加剧肠胃的刺激。

　　3.饮醋疗法

　　米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，可是直接饮用会伤及胃和十二指肠，以是要稀释后饮用。便秘老火者可以加大剂量。

　　4.防范炎热饮食

　　便秘时尽量防止刺激性强、或中医认为较“上火”的食品，否则会激起炽烈，更难排便。比喻通过煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性强的东西。

　　5.每餐一盘蔬菜

　　每餐至少要吃一盘蔬菜的量，本事无效救济排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或容易地用白水蒸煮，但凡不错的吃法。便秘的白叟不要吃过多豆类，容易诱发胀气。

　　6.饭后吃梨

　　梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它利害可溶性纤维，能援助预防便秘及消化性疾病，可以感染肾脏，腌臜肠道，一时便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠与直肠癌。

　　7.排便按时

　　养成守时排便的好习惯，天天守时排便。

　　8.坚持热情愉快

　　过度紧张、精力压迫、周密不舒畅均可能招致便秘发生。因此，要合理的安排任务、深造、生涯，防止过火紧张与劳顿，只管即便使自身捏紧。融洽的气氛、愉快的心情，不单无利于便秘的预防，尚无益于整个身心的健康与长寿。