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　生活生计中，良多女人都有体寒的毛病。也就是说，姑娘们的身体内里堆集了很多的凉气，这些凉气的存在会影响身体本身气血的循环，最终还会影响各大部位的营养汲取。云云一来，身体没能及时取得气血润泽津润的话，安康就会一点点失落。以是说，女士们在这酷寒的冬天，要记得驱寒暖身才行哟。

　　冬天到了姑娘该如何驱寒暖身

　　第一招、没事就搓搓你的双腿

　　现在得多女人平常上班的时分都是坐着的，没有甚么流动量的她们，身体出产热更低，更易感到冷。尤其是小腿及脚裸的位置，更是因为气血循环慢，到了冰凉的冬季，更为容易让人感到暖烘烘的。是以倡始女孩们平常里，没事的时辰就搓搓你的双腿，何等做有助推进双腿身分的气血流动，让热气随着血液轮回流动到双腿，施舍你驱除寒气。

　　说到双腿的话，小编不得不示意女孩们，到了冬季的时分，裤子照旧穿厚一点好，诚然穿厚一点让你的双腿看起来粗了一点，可是保暖呀！假如让你的双腿觉得到酷寒的话，反而会招致腿部堆积脂肪，为其保暖，这样一来双腿反而变得更粗了，何等一来不就会徒增你的忧?？以是说，女士们平日里岂论是裤子仍是打底裤，都应该穿厚一点哟。

　　第二招、凌晨七至九点要泡脚

　　女人泡脚具有很好的保健功效，尤其是在晚上的时分，或许起到很好的暖身驱寒成绩。由于当你的双脚浸泡在热水当中时，热水中的热气会通过双脚脚底的穴位进入到身体外部。在通过血液轮回流通到身体四处，捐赠去除身体其他部位的凉气，让身体暖起来。

　　此外，小编提醒，冬季泡脚的时分最佳在七至九点这段岁月里，这个时刻大少数人已经吃完饭了，估计稍微游玩一会儿就要上床缩被窝了。在这个工夫泡完脚，劳动半个小时摆布，就能上床缩被窝了。当然，必要留意的是吃饱饭后不要立刻泡脚，否则简单出现消化不良标题。

　　第三招、多多喝热水热汤

　　想要身体保暖的话，自然是多打仗热的器械，譬喻说多喝热水热汤，这些风起云涌的碳音，喝进身体内中之后，人们会感到一股热流从喉咙之下胃肠，极为安谧。在热饮通过各大身体部位的时辰，热饮所发生的热气就会与血液相遇，如许就会使得血液流动更为通行许多。从而让热能可以传播得更快，救援温顺身体。

　　别的，如果要喝热汤的话，无妨喝一些补气血的汤饮，救济身体滋补气血。

　　冬季暖身无妨喝这些茶

　　喝对茶饮不只暖身还能养身，倡始人人平时里无妨喝这几款茶，尤其是在这凛凛的冬日里，最适合饮用了！

　　1、糯米红茶

　　将洗净的糯米放入锅中，加水熬煮直至糯米熟软。从此放入也曾泡开了的红茶水，搅拌均匀以后，放入锅中再次煮沸。便可以直接饮用了，这款茶有助养血益气，身体瘦小的女孩们要多喝，何况要趁热喝才能起到好的暖身成效。

　　2、红枣茶

　　豫备好几粒饱满的红枣，将其用刀子切成两半，挖掉果核以后放入杯中，结尾用热水冲泡开就能饮用了。吃红枣有补血养血之效，同样把持其泡水喝也有补血之效。想要暖身成绩好的话，就要趁热喝哟。

　　小编揭示，品茗暖身有很好的造诣，但是喝茶的时候要记取趁热喝。而今的天气茶水放一下子就变冷了，若是不实时喝的话，等其变冷后再喝的话就很容易将寒气喝进体内，反而无利于身体保暖哟。