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补肾对骨关节炎患者，分外是中年主妇尤其需要。

依据中医现实，治疗膝关节炎一样平常从补肝肾下手。女性在中年以后，肝肾精血逐步孱弱，绝经以后肝肾功能越发衰弱，可直接招致筋骨失养。因而，骨枢纽关头炎患者额定是绝经以后的妇女，更要把稳滋补肝肾。

补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝枢纽关头酸痛症状有用。其他，枸杞、羊肉等凡是很好的补肾食物。天天喝杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。

在滋补肝肾的同时，不一定要留心关切骨枢纽关头，防止进一步毁伤。如平时把稳多晒太阳，注意枢纽关头部位的防寒、保暖。训练时要驾御好标准。骨关节炎患者应切当到户外缓步，每日高山慢走一两次，每次20~30分钟，只管即便削减高上台阶、跑步、打太极拳等使膝枢纽关头负重的运动。