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性保管跟着人的年齿的增加，会日渐减少，这是器官违抗客观的转变轨则。但主观上有心识地作契合的努力，会推迟性朽迈的到来，有的伉俪到了“花甲”之年仍能维持良好的性机能，它关于维系家庭的与谐、愉快、恶运是很需要的。巴望性机能随着身体的寿命一同拖延时间下来的人，寄望以下标题问题，有助于抗御”性衰老”。

(1)“强精必先强心”。人进入中年(中年食物)以后，不要简单地将身体其他方面的一些小更换(如眼晴劈头劈脸涌现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能肢解起来。要信赖自己的性机能是畸形的、健壮的、富庶生命力的。在肉体上要立于不败之地。

(2)“壮阳不如壮身”。要当心经常性的加强耐力流动(运动食品)与留意养分。慢跑与步碾儿是很吻合中年人的活动。要寄望并重锤炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白与富含维生素(维生素食品)e及微量元素(微量元素食品)锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康(康健食物)的体魄与良好的心境才大概维持良好的性机能。

(3)“心宽出少年(少年食物)”。性情要爽朗，不为身边戋戋大事而忧?，怀抱宽绰是不老的心泉。始终不渝地存眷社会与事业，维持自已有益身心的业余偏好。多多地与共事与朋友、家庭成员增强思想类似，擅长运用风趣和谈谐。负性情绪能减速“性苍老”，如物资抑郁会招致阳痿。

(4)寻求年轻人的情绪，把稳外表的年迈化。在静心不贰爱内助的前提下，要持有羡慕女性(女性食品)的心气。坚持夫妻之间规律性的性保存，何等有助于体内性腺激的渗出，维护和维持性机能。

(5)放弃烟、酒等不良的癖好或风尚，坚持保留的规律性，保证天天有短缺的睡眠(睡眠食品)。

(6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的几何年内有一段光阴性欲相比强，这时候分外要留心恰当的节制，护理到对方。人贪食而撑得太厉害必将损伤消化(消化食物)机能惹起慢性胃肠疾病，纵欲异样会走向极其，只问今夕不问过后，必损身伤气。出力钻营性生计次数的人，性保存不会有太高的品质，对于延缓性的衰老更是不利。

(7)不要把夫妻问的性爱勾当贞洁地看作只需性生涯这种方式。夫妻之间非性交法子的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的紧密亲密感与依恋之情。进入中年格外是进入老年之后，夫妻的性糊口生涯次数削减，但心情交流异样须要，它有助于生动身心健康。有一对百岁晚年(老年末年食物)夫妇，性留存中止在84岁，他们对性的认识是“情至上，性无意偶尔为之”。另一对90岁的配偶，性留存休止在80岁，认为“性是食，不是餐”，意义是性生计是平时内容之一，而不是逐日必食的三餐。广义的看待性爱法子，特别是对性生活生计寄于过高的希冀，容易招致太多地关注性保留次数、低潮环境及两边感触，发生人为的毋庸要的生理压力(压力食物)，何等对延缓性朽迈一样不利。夫妻间的沉沦、温存、抚爱，一样是人的心思、生理所必须的。