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进入暑天，人们衣着越来越单薄，何况室内终日开着空调，这对身体优劣常不利的。尤其是许多女性朋友，衣着上时辰展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，一进入室内，在温度恒定的空调房内，寒气透过暴露的肌肤侵入身体，女性独有的脏器——子宫正一步步遭到寒气的引诱，自己却浑然不知。

防范宫寒对女性的戕害

宫寒是件可怕的事件。一些女性炎天贪凉，如好吃冷饮、生食。如许很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医实践认为，肝藏血、脾统血，肝脾被危险，统血与藏血违拗低沉，“血不循经”就容易出现女性经血不净，何况一些人夏季牙龈流血、鼻孔出血等均多是这方面的起因。在中医激进养生中，女性体质属阴，其实不宜贪凉。吃过量的寒凉、生冷食品，简单淹灭阳气，导致寒邪内生而陵犯子宫。有些女性天生体质较寒，一般透露表现为夏天时对比耐热，很少口渴，脸色也看上去比通常人红润。她们除了一部份遗传自父母的体质之外，也与神童成分脱不了关连，像栖身状况湿润凛凛、好吃寒凉食品、易怒、太过操劳等。多么的人，更简单泛起宫寒的症状。

如何武断本人可否宫寒

女性有痛经、黄褐斑、性淡薄、月经延期以至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要惹起留心。每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味，面色黯黑或惨白无华，舌色幽暗，舌苔白且水滑，也是这方面的标题问题。子宫是每个母亲孕育孩子的“温床”。子宫温馨，体内气血运行通畅，守时盈亏，子宫里的“孩子种子”才会发育，可是，一旦呈现宫寒，血气遇寒就会消溶，身体的描摹不克不及维持，不克不及供应适宜的状况、温度，供胎儿成长和发育，于是，这也是一小部分女性不孕不育的须要启事。

御寒应从饮食做起

起首，寒冬防寒应从饮食做起，尽可能少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。无非，像西瓜、绿豆等食物，纵然是在常温下，其实质也是寒性的，于是，看待这一类食品则要适可而止，根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解凉气。假设在餐前喝红糖姜茶，不只能踊跃化解所吃食品的寒气，有了助于减缓痛经等症状。若是碰到下雨天，还可以本身在家多煮些姜茶喝，生姜也可以多放几片，对湿润天色驱寒是比照好的。

其次，即是空调房里的回护。岂论是穿吊带裙照常短裙，定然要操办外套笼统披肩掩藏暴露的肌肤。颈、肩、背、腰、腿、膝盖以至脚，都不克不及受凉。怕冷的女性，丝袜也是御寒的须要道具。在空调房待久了，可以去户外逛逛，有助于体内凉气发散出来。

夏日减肥应避寒邪

接下来要提到最容易被轻忽的一个题目——减肥。夏天衣服穿得少，良多女性为了追求骨感美，想凭仗节食、瘦身药等身手快捷减肥瘦身。加上夏季原先吃不下饭、厌食、破钞高等缘故原由，确实有人能在短期内抵达成就。但是，这类以非畸形才力排挤体内过剩的水份和脂肪的法子是不敷取的。在中医看来，此时寒邪极可能趁火打劫，进攻子宫。以是，切切别对脂肪太尖酸，尤其是腹部脂肪，它慎密接洽着子宫康健。假定吃饭怕胖，可以多进来走走，多活动活动，不只推动消化，另有助于活血。如今，得多小区与公园里都铺着鹅卵石，天天清晨信步时，慢步走在这种路上，兴起的鹅卵石能刺激脚底经络与穴位，能疏浚经脉、改良血液轮回，祛除寒气，使得混身温馨。中医说的“动则升阳”就是这个情理。