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有身前三个月若是早孕反应老火应多劳动，但若反馈不显着，最好不要屡屡卧床。孕期坚持畸形上班，实在对孕妇的物资状态、胎儿的发育、乃至打造后的恢复都颇有甜头，太甚“借鉴翼翼”反而会有后背劝化。但妊妇在平日办公室保管中应留意一些额外的细节，谨防小隐患形成影响宝宝安康的大标题问题。

多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生耐久，从母体罗致的钙质和其他养分越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促退钙排汇也是紧要的门路。于是，假如前提同意的话，妊妇最好将办公室的座位调到只管即便旭日的位置，每天午休或其他劳动年华多到阳台、广场等室外场合晒晒“日光浴”。

劳逸说合防脚浮肿。有身中期的女性会劈头泛起小腿浮肿的征兆。这时要防御在办公桌前长工夫默坐，最佳每工作两小时便稍做皱褶、由下向上推拿小腿，以削减浮肿。另外，孕期主妇不应穿高跟鞋，要代以驯良奔放的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，何等才略尽量减佻薄肿带来的惨重感。

减少应用电脑。当初许多怀孕的办公室女性都会穿上各类防辐射的马甲、肚兜、运用电脑防辐射保护屏等等，但这些“道具”是否能够抵达成效、能够屏蔽几多电脑的辐射还没有确切的证明，良多孕期女性都以为“最少图个心安”。切实，但最好的办法照常削减使用电脑，养成一运用完毕马上关机的习俗，不要全天候开着电脑。许多上班族开机的一半以上时日但凡与工作有关的涉猎、谈天、游戏等等；甚至在做其他事情而不需要用电脑的时分，也是开机状态；假如你是也曾有身的女性，根绝与任务有关的电脑工夫，将可减少一半以上的辐射。另外，孕期职业女性阔别电脑还要抗御被其他同事的电脑“困绕”，可以的话尽可能让本人坐到角落里去。

抗御重膂力劳作。办公室白领通常来说不会有重脑力劳作，但依然难防范一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些艰苦的工作，仍是要尽量恳请他人代庖。

属意办公物品风险。防电脑辐射是良多办公室妊妇都知道的知识，但办公室另外的一些小物品兴许带来的杀戮则纷歧定会留意到：

转椅：

“粗身”的妊妇要寄望带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚颠仆。

复印机：

复印机动员时会监管少许有毒气体，危害准妈眯和胎儿的健康。是以，准阿妈应只管即便少与复印机打交道。

电话机：

多人运用的电话机易撒播感冒病菌和肠道病菌，个中不少病菌对平庸健康人来讲并不有危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈眯最佳自备专用的电话机，经常运用酒精擦拭听筒与键盘发展消毒。