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 电脑病，每一个任务女性日常都该防范，更而且到了孕期。那么，妊妇使用电脑必要留心什么?

1、孕妇每周征战电脑光阴不逾越20小时。

要防止长时间坐位惹起盆腔血液滞留不顺畅，做到张弛有度;要留意电脑与座椅坐姿的凹凸配合，让胎儿康健发育。

2、把稳劳逸撮合，防止肌腱劳损。

永劫间把持电脑会导致手指关节、才能、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位泛起酸胀疼痛。因此，孕妇在工作一小时后应休息10分钟，也许做功底间操。

3、要留意用眼卫生。

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的隔断应保持在50厘米以上，最佳采取光下视20度的视角。任务时，应在脸部及双手涂抹防辐射的护肤霜。

4、短暂混于电脑操纵的孕妇

应多吃一些鲜嫩的蔬菜和瓜果，以确保维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜枯燥、眼干涩、视力降落、甚至涌现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食品，如豆废品、鱼、牛奶、核桃、青菜、了然菜、西红柿、空心菜及新鲜瓜果等。维生素C可以无效地压制细胞氧化。维生素E首要浸染是，飞腾胆固醇，断根身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有富厚的维生素E。维生素B1可以增强神经细胞的养分，缓解神经的紧张状态。

5、天天泡点绿茶。

茶叶中的脂多糖，可改良机体造血工能。人体摄取脂多糖后，在短期内便可增强机体非独特性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6、为了防备荧光屏反光或不清晰

电脑不应布置在窗户的面前或背面。状况照明要驯顺，若是利用者身后有窗户应拉上窗帘，抗御光洁直接晖映到屏幕上反向出明朗的回顾回头构成眼部的萎靡。

7、电脑房间要往往通风。

在室内安设换气扇或空调，加剧溴比二苯呋喃对身体的影响，计较机左近的尘埃密度要比机房另外空间越过上百倍，它们长时日附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要维持腌臜卫生，电脑要定期擦洗。

8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛枯燥。

一小我私家在电脑任务时眨眼次数只及平常的三分之一，因而减少了眼内光滑剂和酶的渗出。理应多眨眼，每隔1小时最多让眼睛休息1次。