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粉丝标题：舌苔容易白厚，尤为舌根部位基本长久白厚，伴同一小点裂纹。吃薏米、茯苓等无心有成果，有时没成效，是属于甚么类型的湿气？

　　靓汤姐姐：湿为阴邪，缱绻难去是它的本性，以是别轻视湿气。光靠薏米祛湿只能起到治本的感化。

　　人体的湿气可以或许可以分为外因与内因。外因就如潮湿的天气对人的影响，这时咱们可靠薏米、赤小豆、茯苓、玉米须等利湿。内因就有可能是因为脾虚有力运化水湿，肺气虚有力通调水道，肾虚有力主水，这些都市引起湿气缱绻不去。其中最有可能的等于脾虚。脾虚一般以健脾益气为主，配以理气化湿，如咱们以党参、白术、黄芪这些补气健脾，以陈皮健脾，这些但凡很经常使用的。

　　此外，要寄望进食与作息，脾虚之人除了后天的原由，后天起因也是很大一部份。

　　进食不守时、每餐进食过饱、压力大、作息不轨则、不敷流动训练，这些但凡导致后天脾虚很重要的起因。